1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Sebze Çorbası Kaç Kalori?

Orta porsiyon kıymalı sebze çorbası, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Her porsiyonda yaklaşık 200-250 kalori, 15-20 gram protein, 10-15 gram yağ ve 20-30 gram karbonhidrat bulunmaktadır. Sağlıklı beslenme için ideal bir tercih!

Ufuk Çelik

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Sebze Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kıymalı sebze çorbası, ortalama 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu besleyici çorba, zengin sebze içeriği ile lif oranını artırırken, kıyma sayesinde yüksek protein sağlar. Yaklaşık 10-15 gram protein içeren bu çorba, sağlıklı bir beslenme için idealdir. Karbonhidrat miktarı 15-20 gram civarında olup, sebzelerin doğal şekerlerini barındırır. Yağ içeriği ise kullanılan kıymanın türüne göre değişmekle birlikte, ortalama 5-10 gram arasında bulunur. Kıymalı sebze çorbası, hem doyurucu hem de besin değerleri açısından zengin bir seçenek olarak sofralarınıza lezzet katacaktır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori126.98
Karbonhidrat14.76
Protein6.52
Yağ5.49
Lif2.4
Kolesterol27.11
Sodyum435.18
Potasyum349.72
Kalsiyum33.63
Demir1.1
Vitamin A331.19
Vitamin C33.63
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kırmızı Biber (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş kırmızı biber, genellikle 30-50 kalori arasında bir enerji sağlar. Düşük kalorili bir sebze olan kırmızı biber, zengin besin değerleri ile dikkat çeker. İçeriğindeki protein oranı oldukça düşüktür, genellikle 1 gram civarındadır....

1 Porsiyon (Orta) Kuru Tarhun Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru tarhun, yaklaşık 20-30 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyle diyet dostu bir baharat olan kuru tarhun, 100 gramda yalnızca 0.6 gram protein, 6.8 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ barındırır. Bu besin...

1 Porsiyon (Orta) Lipton Yellow Label Çay Kaç Kalori?

Lipton Yellow Label çay, lezzeti ve kalitesiyle dikkat çeken popüler bir içecektir. Bir orta porsiyon Lipton Yellow Label çay, yaklaşık 2 kalori içermektedir, bu da onu düşük kalorili bir seçenek haline getirir. Çay, doğal olarak...

1 Porsiyon (Orta) Mantar Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantar salatası, ortalama 100-150 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir seçenek olan bu salata, sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir tercihtir. Mantarlar, zengin vitamin ve mineral içeriği ile dikkat çekerken, aynı zamanda...
Meyve & Sebze