Marul dürüm, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. Ortalama olarak, bir marul dürüm 50-80 kalori arasında değişmektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Ayrıca, marul dürüm 2-4 gram protein, 8-12 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ içerebilir. Marulun lif açısından zengin olması, sindirim sağlığını desteklerken, düşük kalorili olması da kilo kontrolü için faydalıdır. Sağlıklı soslar ve ek malzemelerle zenginleştirildiğinde, marul dürüm hem besleyici hem de doyurucu bir öğün sunar. Besin değeri yüksek bu alternatifle sağlıklı beslenmek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı!Marul Dürüm Kaç Kalori?
| Besin Değeri | 100 Gram |
|---|---|
| Kalori | 40 |
| Karbonhidrat | 3.9 |
| Protein | 1.8 |
| Yağ | 2.7 |
| Lif | 1 |
| Kolesterol | 2.9 |
| Sodyum | 61.6 |
| Potasyum | 195.2 |
| Kalsiyum | 49.1 |
| Demir | 0.81 |
| Vitamin A | 244.4 |
| Vitamin C | 12.9 |
Meyve & Sebze
1 Tabak (Tam) Kremalı Mantar Çorbası Kaç Kalori?
1 Çay Bardağı (Normal) Bardens Aloe Vera Parçacıklı İçecek Kaç Kalori?..
1 Gram Karpuz Smoothie Kaç Kalori?
Peynirli Domates Dolması Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Fırında Sebze Kaç Kalori?
Airfryer’da Kumpir Kaç Kalori?
1 Kase (Orta) Pişmiş Şeker Mısırı Kaç Kalori?
Beypazarı Sade Maden Suyu Kaç Kalori?
1 Gram Kuru Nane Kaç Kalori?
1 Gram Superfresh Doğranmış Ispanak Kaç Kalori?
100 Gram Lipton Erik Tarçın Çayı Kaç Kalori?
100 Gram Portakal Kabuğu (Rendelenmiş) Kaç Kalori?
1 Paket Mixmey Böğürtlen Meyve Bar Kaç Kalori?
Marul Dürüm Kaç Kalori?
1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Vejetaryen Ispanak Kaç Kalori?
Superfresh Süt Mısır Kaç Kalori?
100 Gram Şeftali Kaç Kalori?
1 Gram Superfresh Elma Dilim Patates Kaç Kalori?
100 Gram Patlıcan Musakka Kaç Kalori?
100 Gram Kabaklı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
100 Gram Taze Kekik Kaç Kalori?
1 Serbest Dereotu Kaç Kalori?
1 Kutu (Küçük) Tropicana Bursa Şeftali Nektarı Kaç Kalori?
100 Gram Lipton Form Plus Slim Açaili Kaç Kalori?
1 Gram Vejetaryen Fırın Türlü Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Mantar Salatası Kaç Kalori?
1 Gram Taze Bezelye Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Roka Salatası Kaç Kalori?
Malta Eriği Konservesi (Süz) Kaç Kalori?
1 Porsiyon (2 Adet) Bulgurlu Kırmızı Biberli Dolma Kaç Kalori?
1 Gram Balkabağı Turşusu Kaç Kalori?
100 Gram Salatalık Turşusu Konserve Kaç Kalori?
100 Gram Tamek Zinde Detox Kırmızı Kaç Kalori?
Havuç Tarama Kaç Kalori?
1 Gram Ayva (Pişmiş) Kaç Kalori?
Soya Filizi Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Tavada Mantar Kaç Kalori?
1 Gram Köz Kırmızı Kapya Biberli Semizotu Salatası Kaç Kalori?
1 Gram Semizotu Salatası Kaç Kalori?
1 Gram Erik Nektarı Kaç Kalori?