100 Gram Şeftali Kaç Kalori?

100 gram şeftali, sadece 39 kalori içerir. Düşük kalori alımı ile sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek olan şeftali, aynı zamanda 0,9 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve 0,3 gram yağ ile zengin bir besin değerine sahiptir. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek, bu lezzetli meyvenin tadını çıkarın!

Rüzgar Arslan

İçindekiler Göster

100 Gram Şeftali Kaç Kalori?

100 gram şeftali, ortalama olarak 39 kalori içerir. Düşük kalori değeriyle diyet dostu bir meyvedir. Şeftali, %0.9 protein, %10.6 karbonhidrat ve %0.3 yağ içerir. Ayrıca, lif ve vitamin C kaynağı olan bu meyve, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve sindirim sağlığını desteklemeye yardımcı olur. Şeftalinin tazeliği ve doğal tatlılığı, sağlıklı atıştırmalıklar için mükemmel bir seçenek sunar. Bu lezzetli meyve, düşük kalorili beslenme planınıza kolaylıkla dahil edilebilir. Şeftali tüketerek sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz!

Besin Değeri100 Gram
Kalori39
Karbonhidrat9.5
Protein0.9
Yağ0.3
Lif1.5
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum190
Kalsiyum6
Demir0.25
Vitamin A326
Vitamin C6.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Çıtır Tofu Küpleri ve Kinoa Salatası Kaç Kalori?

100 gram çıtır tofu küpleri ve kinoa salatası, sağlıklı bir besin seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Bu lezzetli kombinasyon, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Tofu, zengin bir protein kaynağı olup, 100 gramda ortalama 15 gram...

100 Gram Çörekotlu Fırın Mücver Kaç Kalori?

100 gram çörekotlu fırın mücver, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. Yaklaşık olarak 150-200 kalori içeren bu lezzetli mücver, dengeli bir besin profili sunar. Protein açısından zengin olan çörekotu, kas gelişimine destek olurken, lif...

100 Gram Şeftalili Roka Salatası Kaç Kalori?

100 gram şeftalili roka salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek olarak tercih edilen lezzetli bir seçenektir. Bu salata yaklaşık 50-60 kalori içerir ve düşük kalorili yapısıyla diyet programlarına mükemmel bir uyum sağlar. 100 gramında...

100 Gram Şekersiz Çay Kaç Kalori?

100 gram şekersiz çay, neredeyse sıfır kalori içermesiyle sağlıklı bir içecek seçeneği sunar. Besin değeri açısından, şekersiz çayda protein, karbonhidrat ve yağ içeriği de oldukça düşüktür; bu da onu diyet yapanlar için ideal kılar. Antioksidan...
Meyve & Sebze