100 Gram Kabaklı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram kabaklı mercimek çorbası kaç kalori? Bu lezzetli çorbanın besin değerleri, 100 gramda ortalama 50-60 kalori, 3-4 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ içerdiğini keşfedin. Sağlıklı bir porsiyon için ideal seçenek!

Hacer Demirtaş

İçindekiler Göster

100 Gram Kabaklı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram kabaklı mercimek çorbası, sağlıklı ve besleyici bir seçenek olarak diyetlerde sıklıkla tercih edilmektedir. Bu çorba, ortalama 50-70 kalori içerir ve düşük kalorili yapısıyla kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, 100 gramı yaklaşık 3-5 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 0.5-2 gram yağ barındırır. Zengin lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Kabak ve mercimeğin bir araya gelmesi, vitamin ve mineral açısından zengin bir seçenek sunarak sağlığınızı olumlu yönde etkiler. Sağlıklı beslenme için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori56
Karbonhidrat7.5
Protein2.5
Yağ1.8
Lif2.8
Kolesterol0
Sodyum49.6
Potasyum134.3
Kalsiyum12.5
Demir0.86
Vitamin A10.6
Vitamin C2.2
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Kabak Bayıldı Kaç Kalori?

100 gram kabak bayıldı, ortalama 90 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, sebzelerin zenginliği ile besin değerleri açısından oldukça zengindir. İçeriğinde yaklaşık 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ bulunmaktadır. Kabak bayıldının sağladığı...

100 Gram Ispanaklı Yumurta Kaç Kalori?

100 gram ıspanaklı yumurta, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkıyor. Bu lezzetli tarif, ortalama 150-180 kalori içerir. İçeriğinde bulunan ıspanak, zengin vitamin ve mineral kaynağı olmasının yanı sıra, düşük kalori ile besin değeri yüksek...

100 Gram Kapari Turşusu Kaç Kalori?

Kapari turşusu, lezzetiyle birlikte sağladığı besin değerleri ile de dikkat çeker. 100 gram kapari turşusu yaklaşık 20-25 kalori içerir. Düşük kalori seviyesi sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. 100 gram kapari turşusu, yaklaşık 2 gram protein,...

100 Gram Kara Pazı (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş kara pazı, yaklaşık 30 kalori içermektedir, bu da onu düşük kalorili bir sebze seçeneği haline getirir. Ayrıca, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi destekler. Kara pazı, 1.4 gram protein, 5.2 gram karbonhidrat ve...
Meyve & Sebze