100 Gram Kabak Bayıldı Kaç Kalori?

100 gram kabak bayıldının kalori değerini merak mı ediyorsunuz? Bu lezzetli yemek, besin değeri açısından zengin olup, 100 gramında ortalama 90 kalori içerir. 2.5 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ ile sağlıklı porsiyonlar için ideal tercihtir.

Burçin Arslan

İçindekiler Göster

100 Gram Kabak Bayıldı Kaç Kalori?

100 gram kabak bayıldı, ortalama 90 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, sebzelerin zenginliği ile besin değerleri açısından oldukça zengindir. İçeriğinde yaklaşık 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ bulunmaktadır. Kabak bayıldının sağladığı vitamin ve mineraller, sağlıklı bir diyetin parçası olarak önemli bir rol oynar. Düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek olan kabak bayıldı, aynı zamanda lif açısından da zengindir, böylece sindirim sistemine destek sağlar. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif arayanlar için kabak bayıldı mükemmel bir tercih!

Besin Değeri100 Gram
Kalori118
Karbonhidrat3.2
Protein1.4
Yağ7.4
Lif1.3
Kolesterol0
Sodyum74.1
Potasyum207.3
Kalsiyum31.7
Demir1.14
Vitamin A162.3
Vitamin C18.4
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Ispanaklı Yumurta Kaç Kalori?

100 gram ıspanaklı yumurta, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkıyor. Bu lezzetli tarif, ortalama 150-180 kalori içerir. İçeriğinde bulunan ıspanak, zengin vitamin ve mineral kaynağı olmasının yanı sıra, düşük kalori ile besin değeri yüksek...

100 Gram Havuçlu Pilav Kaç Kalori?

100 gram havuçlu pilav, ortalama 110-130 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir diyetin parçası olarak mükemmel bir tercihtir. Havuçlar, vitamin A ve lif açısından zenginken, pilav ise enerji sağlayan temel bir karbonhidrat kaynağıdır. 100 gram...

100 Gram Kara Pazı (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş kara pazı, yaklaşık 30 kalori içermektedir, bu da onu düşük kalorili bir sebze seçeneği haline getirir. Ayrıca, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi destekler. Kara pazı, 1.4 gram protein, 5.2 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Kaşarlı Menemen Kaç Kalori?

100 gram kaşarlı menemen, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar ve yüksek kaliteli protein kaynaklarıyla zenginleştirilmiştir. 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 10-12 gram protein, 7-9 gram yağ ve 5-7 gram karbonhidrat bulunur....
Meyve & Sebze