100 Gram Kabak Bayıldı Kaç Kalori?

100 gram kabak bayıldının kalori değerini merak mı ediyorsunuz? Bu lezzetli yemek, besin değeri açısından zengin olup, 100 gramında ortalama 90 kalori içerir. 2.5 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ ile sağlıklı porsiyonlar için ideal tercihtir.

Burçin Arslan

İçindekiler Göster

100 Gram Kabak Bayıldı Kaç Kalori?

100 gram kabak bayıldı, ortalama 90 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, sebzelerin zenginliği ile besin değerleri açısından oldukça zengindir. İçeriğinde yaklaşık 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ bulunmaktadır. Kabak bayıldının sağladığı vitamin ve mineraller, sağlıklı bir diyetin parçası olarak önemli bir rol oynar. Düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek olan kabak bayıldı, aynı zamanda lif açısından da zengindir, böylece sindirim sistemine destek sağlar. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif arayanlar için kabak bayıldı mükemmel bir tercih!

Besin Değeri100 Gram
Kalori118
Karbonhidrat3.2
Protein1.4
Yağ7.4
Lif1.3
Kolesterol0
Sodyum74.1
Potasyum207.3
Kalsiyum31.7
Demir1.14
Vitamin A162.3
Vitamin C18.4
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Ispanaklı Yumurta Kaç Kalori?

100 gram ıspanaklı yumurta, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkıyor. Bu lezzetli tarif, ortalama 150-180 kalori içerir. İçeriğinde bulunan ıspanak, zengin vitamin ve mineral kaynağı olmasının yanı sıra, düşük kalori ile besin değeri yüksek...

100 Gram Ispanaklı Pasta Kaç Kalori?

100 gram ıspanaklı pasta, ortalama olarak 200-250 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunarak, düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. Aynı zamanda, ıspanaktan gelen zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde,...

100 Gram Kabaklı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram kabaklı mercimek çorbası, sağlıklı ve besleyici bir seçenek olarak diyetlerde sıklıkla tercih edilmektedir. Bu çorba, ortalama 50-70 kalori içerir ve düşük kalorili yapısıyla kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, 100 gramı yaklaşık 3-5 gram...

100 Gram Kapari Turşusu Kaç Kalori?

Kapari turşusu, lezzetiyle birlikte sağladığı besin değerleri ile de dikkat çeker. 100 gram kapari turşusu yaklaşık 20-25 kalori içerir. Düşük kalori seviyesi sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. 100 gram kapari turşusu, yaklaşık 2 gram protein,...
Meyve & Sebze