1 Porsiyon (Orta) Kuru Nane Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kuru nane, sadece 8 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu aromatik bitki, 100 gramda 3.75 gram protein, 0.6 gram yağ ve 12.8 gram karbonhidrat barındırır. Kuru nane, sağlıklı beslenme için ideal bir lezzet kaynağıdır!

Harun Şimşir

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kuru Nane Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru nane, yaklaşık 7 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir baharat olan kuru nane, besin değerleri açısından oldukça faydalıdır. İçeriğinde protein, karbonhidrat ve yağ miktarı oldukça düşüktür. Ortalama olarak, kuru nane 0.4 gram protein, 1.5 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ barındırır. Ayrıca, kuru nane, sindirim sistemine yardımcı olması ve antioksidan özellikleri ile bilinir. Düşük kalori ve yüksek lezzet sunması nedeniyle, diyet listelerinde sıkça tercih edilen bir seçenek olmuştur. Daha fazla bilgi için besin değerlerini inceleyebilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori324.0
Karbonhidrat23.4
Protein34.2
Yağ7.2
Lif2.7
Kolesterol95.76
Sodyum192.6
Potasyum452.34
Kalsiyum44.64
Demir1.62
Vitamin A70.56
Vitamin C2.88
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kivili Smoothie Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kivili smoothie, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli içecek, sağlıklı besin değerleriyle doludur. Ortalama olarak, kivili smoothie 2-4 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ barındırır. Kivi, C vitamini ve...

1 Porsiyon (Orta) Kinoalı Sebze Köftesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kinoalı sebze köftesi, besleyici içeriği ile dikkat çekiyor. Ortalama olarak 150-200 kalori içeren bu lezzetli köfteler, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi sunar. Kinoa, yüksek protein içeriğiyle öne çıkarak ve tam...

1 Porsiyon (Orta) Kuru Tarhun Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru tarhun, yaklaşık 20-30 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyle diyet dostu bir baharat olan kuru tarhun, 100 gramda yalnızca 0.6 gram protein, 6.8 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ barındırır. Bu besin...

1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Sebze Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kıymalı sebze çorbası, ortalama 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu besleyici çorba, zengin sebze içeriği ile lif oranını artırırken, kıyma sayesinde yüksek protein sağlar. Yaklaşık 10-15 gram protein içeren bu çorba, sağlıklı bir...
Meyve & Sebze