1 Porsiyon (Orta) Kuru Nane Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kuru nane, sadece 8 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu aromatik bitki, 100 gramda 3.75 gram protein, 0.6 gram yağ ve 12.8 gram karbonhidrat barındırır. Kuru nane, sağlıklı beslenme için ideal bir lezzet kaynağıdır!

Harun Şimşir

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kuru Nane Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru nane, yaklaşık 7 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir baharat olan kuru nane, besin değerleri açısından oldukça faydalıdır. İçeriğinde protein, karbonhidrat ve yağ miktarı oldukça düşüktür. Ortalama olarak, kuru nane 0.4 gram protein, 1.5 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ barındırır. Ayrıca, kuru nane, sindirim sistemine yardımcı olması ve antioksidan özellikleri ile bilinir. Düşük kalori ve yüksek lezzet sunması nedeniyle, diyet listelerinde sıkça tercih edilen bir seçenek olmuştur. Daha fazla bilgi için besin değerlerini inceleyebilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori324.0
Karbonhidrat23.4
Protein34.2
Yağ7.2
Lif2.7
Kolesterol95.76
Sodyum192.6
Potasyum452.34
Kalsiyum44.64
Demir1.62
Vitamin A70.56
Vitamin C2.88
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kuru Armut Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru armut, yaklaşık 90 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyet listelerinde sıklıkla tercih edilen kuru armut, aynı zamanda zengin bir lif kaynağıdır. Besin değeri açısından, 1 porsiyon kuru armut ortalama 0.5...

1 Porsiyon (Orta) Kremalı Brokoli Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kremalı brokoli çorbası, genellikle 150-250 kalori aralığında yer alır. Bu sağlıklı çorba, brokoli gibi besleyici bir sebzeden yapılması sayesinde zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Ortalama bir porsiyon, 5-7 gram protein,...

1 Porsiyon (Orta) Kuru Tarhun Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru tarhun, yaklaşık 20-30 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyle diyet dostu bir baharat olan kuru tarhun, 100 gramda yalnızca 0.6 gram protein, 6.8 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ barındırır. Bu besin...

1 Porsiyon (Orta) Kırmızı Biber (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş kırmızı biber, genellikle 30-50 kalori arasında bir enerji sağlar. Düşük kalorili bir sebze olan kırmızı biber, zengin besin değerleri ile dikkat çeker. İçeriğindeki protein oranı oldukça düşüktür, genellikle 1 gram civarındadır....
Meyve & Sebze