1 Porsiyon (Orta) Kuru Meyve Karışımı Kompostosu (Tatlandırıcılı) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru meyve karışımı kompostosu kaç kalori? Besin değeri analizi ile bu tatlandırıcılı lezzetin protein, karbonhidrat ve yağ içeriğine dair detayları öğrenin. Porsiyon başına gram değerleriyle sağlıklı beslenmenizi destekleyin!

Miray Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kuru Meyve Karışımı Kompostosu (Tatlandırıcılı) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru meyve karışımı kompostosu, tatlandırıcı ile zenginleştirilmiş lezzetli bir atıştırmalık olup, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu komposto, doğal şekerler ve lifler sayesinde enerji verici bir besin kaynağıdır. Ortalama olarak, 1 porsiyon 2-3 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 0-1 gram yağ içermekte olup, sağlıklı bir tatlı alternatifi sunar. Kuru meyveler, vitamin ve mineral açısından zengin olup, bağışıklık sistemini desteklerken, tatlandırıcılar kalori alımını kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Besin değerleri ile dolu bu komposto, hem lezzetli hem de besleyicidir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori90.0
Karbonhidrat21.8
Protein0.8
Yağ0.2
Lif2.4
Kolesterol0.0
Sodyum100.0
Potasyum230.0
Kalsiyum28.0
Demir0.5
Vitamin A16.0
Vitamin C19.8
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kuru Armut Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru armut, yaklaşık 90 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyet listelerinde sıklıkla tercih edilen kuru armut, aynı zamanda zengin bir lif kaynağıdır. Besin değeri açısından, 1 porsiyon kuru armut ortalama 0.5...

1 Porsiyon (Orta) Kremalı Brokoli Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kremalı brokoli çorbası, genellikle 150-250 kalori aralığında yer alır. Bu sağlıklı çorba, brokoli gibi besleyici bir sebzeden yapılması sayesinde zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Ortalama bir porsiyon, 5-7 gram protein,...

1 Porsiyon (Orta) Kuru Nane Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru nane, yaklaşık 7 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir baharat olan kuru nane, besin değerleri açısından oldukça faydalıdır. İçeriğinde protein, karbonhidrat ve yağ miktarı oldukça düşüktür. Ortalama olarak, kuru nane 0.4 gram...

1 Porsiyon (Orta) Kuru Tarhun Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru tarhun, yaklaşık 20-30 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyle diyet dostu bir baharat olan kuru tarhun, 100 gramda yalnızca 0.6 gram protein, 6.8 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ barındırır. Bu besin...
Meyve & Sebze