1 Porsiyon (Orta) Pastırmalı Humus Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) pastırmalı humus, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Bu lezzetli dip sos, 10-15 gram protein, 15-20 gram yağ ve 20-25 gram karbonhidrat ile besin değerleri açısından zengindir. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçim!

Hacer Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Pastırmalı Humus Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy pastırmalı humus, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli mezede, 10-12 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 15-18 gram yağ bulunmaktadır. Humusun ana bileşeni nohut, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlarken, pastırma eklenmesiyle zengin bir protein kaynağı sunar. Ayrıca, sağlıklı yağlar ve vitaminler içerir. Pastırmalı humus, hem besleyici hem de doyurucu bir atıştırmalık olarak, sporcular ve sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenek oluşturmaktadır. Besin değerleri açısından zengin bir alternatif arıyorsanız, pastırmalı humus ideal tercih!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori417.5
Karbonhidrat27.89
Protein12.02
Yağ27.72
Lif2.84
Kolesterol4.84
Sodyum61.79
Potasyum449.23
Kalsiyum106.21
Demir3.97
Vitamin A177.19
Vitamin C13.69
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Yağ & Baharat Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Acı Biber Salçası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) acı biber salçası, genellikle 50-70 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli sos, özellikle yemeklere zengin bir tat katarken düşük kalori içeriği ile sağlıklı bir seçenektir. Besin değerleri açısından bakıldığında, 1 porsiyonda...

1 Paket The LifeCo Hindistan Cevizi Yağı Kaç Kalori?

1 Paket The LifeCo Hindistan Cevizi Yağı Kaç Kalori? **1 Paket The LifeCo Hindistan Cevizi Yağı Kaç Kalori?** 1 paket The LifeCo Hindistan Cevizi Yağı, yaklaşık 900 kalori içermektedir. Yoğun bir enerji kaynağı olan bu...

1 Porsiyon (Orta) Yağlı Tohum Ezmesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yağlı tohum ezmesi, genellikle 90-120 kalori arasında değişmektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar açısından zengin olup, ortalama 8-10 gram yağ içerir. Ayrıca, 3-4 gram protein ve 4-6 gram karbonhidrat barındırır. Yağlı tohum ezmeleri,...

1 Porsiyon Sade Yağ (Ghee Yağı) Kaç Kalori?

1 porsiyon sade yağ (ghee yağı) yaklaşık 120-130 kalori içermektedir. Ghee, yüksek yağ içeriği ile bilinen bir besin kaynağıdır ve çoğunlukla doymuş yağlardan oluşur. Karbonhidrat ve protein açısından neredeyse sıfır değerlerine sahiptir. Bu nedenle, enerji...
Yağ & Baharat