1 Su Bardağı Hindistan Cevizi Yağı Kaç Kalori?

1 su bardağı hindistan cevizi yağı, yaklaşık 1,900 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu yağın 100 gramında yaklaşık 100 gram yağ, 0 gram protein ve karbonhidrat bulunur. Porsiyon başına sağladığı enerji ile sağlıklı beslenmede önemli bir yer tutar.

Sema Karabulut

İçindekiler Göster

1 Su Bardağı Hindistan Cevizi Yağı Kaç Kalori?

1 su bardağı hindistan cevizi yağı, yaklaşık 1.900 kalori içermektedir. Bu yüksek kalori miktarı, hindistan cevizi yağının zengin yağ içeriğinden kaynaklanmaktadır. 1 su bardağında neredeyse tamamen yağ bulunur; bu yağı oluşturan doymuş yağ asitleri, özellikle laurik asit, sağlık için faydalı olabilir. Hindistan cevizi yağında protein ve karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür. Bu özelliği sayesinde, düşük karbonhidratlı diyetlerde sıkça tercih edilir. Ancak, hindistan cevizi yağını kullanırken porsiyon kontrolüne dikkat etmek, sağlıklı bir beslenme için önemlidir.

Besin Değeri1 Su Bardağı
Kalori1784.0
Karbonhidrat0.0
Protein0.0
Yağ199.2
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum2.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Yağ & Baharat Yazıları

1 Porsiyon Sade Yağ (Ghee Yağı) Kaç Kalori?

1 porsiyon sade yağ (ghee yağı) yaklaşık 120-130 kalori içermektedir. Ghee, yüksek yağ içeriği ile bilinen bir besin kaynağıdır ve çoğunlukla doymuş yağlardan oluşur. Karbonhidrat ve protein açısından neredeyse sıfır değerlerine sahiptir. Bu nedenle, enerji...

1 Porsiyon (Orta) Yağlı Tohum Ezmesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yağlı tohum ezmesi, genellikle 90-120 kalori arasında değişmektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar açısından zengin olup, ortalama 8-10 gram yağ içerir. Ayrıca, 3-4 gram protein ve 4-6 gram karbonhidrat barındırır. Yağlı tohum ezmeleri,...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Yer Fıstığı Ezmesi (Tuzlu) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) tuzlu yer fıstığı ezmesi, yaklaşık 30-35 kalori içermektedir. Bu lezzetli ezme, sağlıklı yağlar, protein ve lif bakımından zengindir. 5 gramlık bir porsiyonda, ortalama 1.5 gram protein, 2.5 gram yağ ve...

1 Tatlı Kaşığı Kömbe Baharatı Kaç Kalori?

Kömbe baharatı, özellikle Orta Doğu mutfağında sıklıkla kullanılan bir karışımdır ve lezzet katmanın yanı sıra besin değerleri bakımından da dikkat çeker. 1 tatlı kaşığı kömbe baharatı yaklaşık 20 kalori içerir. İçeriğinde düşük miktarda protein, karbonhidrat...
Yağ & Baharat