1 Porsiyon Sade Yağ (Ghee Yağı) Kaç Kalori?

1 porsiyon sade yağ (ghee yağı) yaklaşık 120-135 kalori içerir. Bu yağın besin değeri; düşük protein ve karbonhidrat oranı ile yüksek yağ içeriği ile dikkat çeker. Porsiyon başına gram değerleriyle sağlıklı yağ tüketiminizi optimize edin. Ghee yağı, mutfaklarınıza lezzet katarken beslenmenize de katkı sağlar.

Halil İbrahim Aydın

İçindekiler Göster

1 Porsiyon Sade Yağ (Ghee Yağı) Kaç Kalori?

1 porsiyon sade yağ (ghee yağı) yaklaşık 120-130 kalori içermektedir. Ghee, yüksek yağ içeriği ile bilinen bir besin kaynağıdır ve çoğunlukla doymuş yağlardan oluşur. Karbonhidrat ve protein açısından neredeyse sıfır değerlerine sahiptir. Bu nedenle, enerji artırma amacıyla diyetine eklemek isteyenler için ideal bir seçenektir. Ghee yağı, sağlıklı beslenme programlarında yer alabilir, ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Besin değerleri açısından zengin olan bu yağ, lezzetli yemekler hazırlamak için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon
Kalori876.0
Karbonhidrat0.0
Protein0.0
Yağ99.5
Lif0.0
Kolesterol256.0
Sodyum2.0
Potasyum5.0
Kalsiyum4.0
Demir0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Yağ & Baharat Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Yağlı Tohum Ezmesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yağlı tohum ezmesi, genellikle 90-120 kalori arasında değişmektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar açısından zengin olup, ortalama 8-10 gram yağ içerir. Ayrıca, 3-4 gram protein ve 4-6 gram karbonhidrat barındırır. Yağlı tohum ezmeleri,...

1 Porsiyon (Orta) Pastırmalı Humus Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy pastırmalı humus, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli mezede, 10-12 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 15-18 gram yağ bulunmaktadır. Humusun ana bileşeni nohut, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda...

1 Su Bardağı Hindistan Cevizi Yağı Kaç Kalori?

1 su bardağı hindistan cevizi yağı, yaklaşık 1.900 kalori içermektedir. Bu yüksek kalori miktarı, hindistan cevizi yağının zengin yağ içeriğinden kaynaklanmaktadır. 1 su bardağında neredeyse tamamen yağ bulunur; bu yağı oluşturan doymuş yağ asitleri, özellikle...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Yer Fıstığı Ezmesi (Tuzlu) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) tuzlu yer fıstığı ezmesi, yaklaşık 30-35 kalori içermektedir. Bu lezzetli ezme, sağlıklı yağlar, protein ve lif bakımından zengindir. 5 gramlık bir porsiyonda, ortalama 1.5 gram protein, 2.5 gram yağ ve...
Yağ & Baharat