İstiridye Sosu Kaç Kalori?

İstiridye sosu kaç kalori? 100 gram istiridye sosu, ortalama 80 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu sos, düşük karbonhidrat, yüksek protein ve yağ içeriği ile dikkat çeker. Porsiyon hesaplamaları için gram bilgilerine göz atın!

Tamer Şen

İçindekiler Göster

İstiridye Sosu Kaç Kalori?

İstiridye sosu, özellikle Asya mutfağında sıkça kullanılan lezzetli bir sostur. 100 gram istiridye sosu yaklaşık 70-80 kalori içerir. Bu sosun besin değerleri, genellikle 2-3 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve çok az miktarda yağdan oluşur. Düşük kalorisi ve zengin lezzeti sayesinde, yemeklere derinlik katarken diyet yaparken de tercih edilebilir. Ayrıca, önemli mineraller ve vitaminler içeren istiridye sosu, yemeklerinizi hem lezzetlendirmek hem de besin değerini artırmak için harika bir seçenektir. Bu nedenle, sağlıklı beslenme hedeflerinize katkıda bulunabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori51
Karbonhidrat11
Protein1.4
Yağ0.1
Lif0
Kolesterol0
Sodyum2733
Potasyum54
Kalsiyum32
Demir0.2
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Yağ & Baharat Yazıları

Hurma Yağı Kaç Kalori?

Hurma yağı, besin değerleri açısından zengin bir yağ kaynağıdır. 100 gram hurma yağı yaklaşık 884 kalori içermektedir. Bu yağ, sağlıklı doymuş ve tekli doymamış yağ asitleri açısından zengindir. Ayrıca, hurma yağında düşük ölçülerde de olsa...

Hibeş Kaç Kalori?

Hibeş, besin değeri yüksek ve lezzetli bir alternatiftir. 100 gram hibeş ortalama 80 kalori içerirken, bu miktar 3 gram protein, 11 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ sağlar. Düşük kalori içeriği sayesinde diyet yapanlar için...

İçim Kaymak Kaç Kalori?

İçim Kaymak, zengin besin değeri ile dikkat çekiyor. 100 gram İçim Kaymak yaklaşık 350-400 kalori içerir ve bu kalori değeri yüksek yağ içeriğinden kaynaklanmaktadır. 100 gram kaymakta genellikle 3-4 gram protein, 2-3 gram karbonhidrat ve...

Muhammara Kaç Kalori?

Muhammara, zengin besin değerleri ve lezzetiyle öne çıkan bir mezedir. 100 gramlık porsiyonu ortalama 200-250 kalori içerir. Bu lezzetli sosun içeriğinde yaklaşık 8-10 gram protein, 15-20 gram yağ ve 20-25 gram karbonhidrat bulunmaktadır. Fındık ve...
Yağ & Baharat