Süzme Yoğurtlu Humus Kaç Kalori?

Süzme yoğurtlu humus, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçimdir. 100 gramında yaklaşık 150 kalori, zengin protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ içerir. Porsiyon ve gram bazında besin değeriyle damak zevkinizi tatmin ederken besleyici de olur.

Melek Şahin

İçindekiler Göster

Süzme Yoğurtlu Humus Kaç Kalori?

Süzme yoğurtlu humus, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. 100 gram süzme yoğurtlu humus yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu sağlıklı tarif, yüksek protein içeriği sayesinde kas yapımına destek olurken, 100 gramında ortalama 6-8 gram protein bulundurur. Karbonhidrat miktarı ise 15-20 gram civarındadır, bu da enerji sağlar. Yağ oranı genellikle 5-10 gram arasındadır ve bu yağlar sağlıklı yağlar olarak bilinir. Süzme yoğurtlu humus, hafif bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek sunar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori170
Karbonhidrat14
Protein8
Yağ10
Lif4
Kolesterol1
Sodyum300
Potasyum480
Kalsiyum148
Demir3.7
Vitamin A51
Vitamin C8
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Yağ & Baharat Yazıları

Pizza Sosu Kaç Kalori?

Pizza sosu, pizzaların vazgeçilmez bir lezzeti olarak bilinirken, kalori içeriği genellikle kullanılan malzemelere bağlı olarak değişir. Ortalama bir pizza sosu 100 gramda yaklaşık 50-80 kalori içerir. Bu sosun besin değeri, içerdiği domates, baharatlar ve zeytinyağı...

Naneli Yoğurtlu Dip Sos Kaç Kalori?

Naneli yoğurtlu dip sos, lezzeti ve ferahlatıcı etkisiyle özellikle yaz aylarında tercih edilen bir atıştırmalıktır. 100 gram naneli yoğurtlu dip sos yaklaşık 70-100 kalori içermektedir. İçeriğindeki yoğurt, yüksek protein kaynağı olmasının yanı sıra, düşük karbonhidrat...

Tat Mayonez Kaç Kalori?

Tat mayonez, lezzeti ve kremsiliğiyle sofraların vazgeçilmezi olarak öne çıkıyor. 100 gram Tat mayonez, yaklaşık 700 kalori içermektedir. Bunun yanı sıra, 1 gram protein, 0.5 gram karbonhidrat ve 75 gram yağ içermesiyle dikkat çekiyor. Yoğun...

Tat Sarımsaklı Mayonez Kaç Kalori?

Tat Sarımsaklı Mayonez, lezzeti ve zengin aroması ile birçok yemekle mükemmel bir uyum sağlar. 100 gramında yaklaşık 680 kalori bulunduran bu mayonez, yüksek yağ içeriği ile dikkat çeker; toplam yağ oranı 75 gram civarındadır. İçeriğindeki...
Yağ & Baharat