1 Yemek Kaşığı Pırasa Yemeği Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı pırasa yemeği, sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir seçenektir. Porsiyon başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. 1 yemek kaşığı pırasa yemeği besin değerleri ile diyetinize katkı sağlayacak sağlıklı bir alternatif sunar.

Karan Yıldırım

İçindekiler Göster

1 Yemek Kaşığı Pırasa Yemeği Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı pırasa yemeği, yaklaşık 20-30 kalori içermektedir. Pırasa, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, zengin besin değerleri ile de dikkat çeker. 1 yemek kaşığındaki protein miktarı genellikle 0.5 gram civarındadır, karbonhidrat oranı ise 4-6 gram arasında değişmektedir. Yağ oranı ise oldukça düşüktür, çoğunlukla 0.1 gramdan azdır. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlarken, vitamin ve mineral açısından da zengindir. Pırasa yemeği, sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyen lezzetli bir seçenektir.

Besin Değeri1 Yemek Kaşığı
Kalori7.3
Karbonhidrat0.82
Protein0.14
Yağ0.39
Lif0.11
Kolesterol0.0
Sodyum15.6
Potasyum12.3
Kalsiyum3.4
Demir0.05
Vitamin A24.0
Vitamin C0.9
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Yemek Kaşığı Kuru Üzüm Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı kuru üzüm, yaklaşık 45-50 kalori içermektedir. Bu küçük ama besleyici atıştırmalık, özellikle enerji ihtiyacını karşılamak isteyenler için ideal bir tercih olabilir. Kuru üzümler, 12-14 gram karbonhidrat ile zengin bir enerji kaynağı sunarken,...

1 Yemek Kaşığı Kabaklı Havuç Salatası Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı kabaklı havuç salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek olarak öne çıkmaktadır. Bu lezzetli salatanın kalori değeri, yaklaşık 25-35 kalori civarındadır. Düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçimdir. Besin değerleri...

1 Yemek Kaşığı Soğanlı Semizotu Salatası Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı soğanlı semizotu salatası, sağlıklı beslenme tercih edenler için ideal bir seçenektir. Yaklaşık 10-15 kalori içeren bu salata, düşük kalorisi ile diyet dostu bir alternatiftir. Semizotu, zengin besin değerleri ile dikkat çeker; 1...

1 Çay Bardağı (Normal) Dimes Active Vişne İçeceği Kaç Kalori?

Dimes Active Vişne İçeceği, sağlıklı bir serinletici arayanlar için mükemmel bir tercihtir. 1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) Dimes Active Vişne İçeceği, ortalama 50 kalori içermektedir. Bu içecek, düşük yağ içeriği ile dikkat çekerken, karbonhidrat...
Meyve & Sebze