1 Yemek Kaşığı Kuru Üzüm Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı kuru üzüm, zengin besin değeri ile 30 kalori içerir. 7 gram karbonhidrat, 0.3 gram protein ve neredeyse hiç yağ barındırır. Sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alarak, porsiyon kontrolü ile diyetinize katkı sağlar. Kuru üzümün faydalarını keşfedin!

Sultan Güneş

İçindekiler Göster

1 Yemek Kaşığı Kuru Üzüm Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı kuru üzüm, yaklaşık 45-50 kalori içermektedir. Bu küçük ama besleyici atıştırmalık, özellikle enerji ihtiyacını karşılamak isteyenler için ideal bir tercih olabilir. Kuru üzümler, 12-14 gram karbonhidrat ile zengin bir enerji kaynağı sunarken, yaklaşık 0.5 gram protein ve neredeyse hiç yağ içerir. Ayrıca, lif açısından da zengin olan kuru üzüm, sindirim sağlığına katkı sağlar. Bu nedenle, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek olan kuru üzüm, enerji artışı ve besin değeri açısından oldukça faydalıdır.

Besin Değeri1 Yemek Kaşığı
Kalori29.9
Karbonhidrat7.92
Protein0.31
Yağ0.05
Lif0.37
Kolesterol0.0
Sodyum1.1
Potasyum74.9
Kalsiyum5.0
Demir0.19
Vitamin A0.0
Vitamin C0.23
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Yemek Kaşığı Kabaklı Havuç Salatası Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı kabaklı havuç salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek olarak öne çıkmaktadır. Bu lezzetli salatanın kalori değeri, yaklaşık 25-35 kalori civarındadır. Düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçimdir. Besin değerleri...

1 Yarım Su Bardağı Böğürtlen Kaç Kalori?

Yarım su bardağı böğürtlen, yaklaşık 42 kalori içermektedir, bu da sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Böğürtlen, düşük kalori değeri ile bilinirken, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Aynı zamanda 1 gram protein, 10 gram...

1 Yemek Kaşığı Pırasa Yemeği Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı pırasa yemeği, yaklaşık 20-30 kalori içermektedir. Pırasa, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, zengin besin değerleri ile de dikkat çeker. 1 yemek kaşığındaki protein miktarı genellikle 0.5 gram civarındadır, karbonhidrat oranı...

1 Yemek Kaşığı Soğanlı Semizotu Salatası Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı soğanlı semizotu salatası, sağlıklı beslenme tercih edenler için ideal bir seçenektir. Yaklaşık 10-15 kalori içeren bu salata, düşük kalorisi ile diyet dostu bir alternatiftir. Semizotu, zengin besin değerleri ile dikkat çeker; 1...
Meyve & Sebze