1 Porsiyon (Orta) Yağlı Krem Peyniri Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon yağlı krem peynirinin kalori değeri, besin değerleri açısından dikkat çekiyor. 100 gramda ortalama 300-350 kalori içeren bu lezzet, 6-8 gram protein, 1-2 gram karbonhidrat ve 30-35 gram yağ içeriyor. Sağlıklı bir diyet için porsiyon kontrolü önemlidir.

Sema Karabulut

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Yağlı Krem Peyniri Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yağlı krem peyniri, genellikle 80-100 kalori içerir. Bu besin, kahvaltılarda ve atıştırmalıklarda popüler bir tercih olup, özellikle zengin ve kremsi tadı ile öne çıkar. 1 porsiyonda yaklaşık 6-8 gram yağ bulunurken, protein miktarı 2-4 gram arasında değişir. Karbonhidrat içeriği ise genellikle düşük olup, 1-3 gram civarındadır. Yağlı krem peyniri, kalsiyum ve diğer besin maddeleri açısından da zengindir, bu nedenle dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmesi önerilir. Besin değerleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için etiketleri incelemeyi unutmayın.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori45.83
Karbonhidrat0.54
Protein0.8
Yağ4.56
Lif0.0
Kolesterol14.07
Sodyum42.08
Potasyum17.69
Kalsiyum13.13
Demir0.05
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Yağlı Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon yağlı beyaz peynir, genellikle 100-150 kalori arasında değişmektedir. Bu besin, zengin bir protein kaynağı olarak öne çıkar; yaklaşık 6-8 gram protein içerir. Karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür, genellikle 1 gramdan daha azdır....

1 Porsiyon (Orta) Tatlandırıcılı Yoğurt Tatlısı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tatlandırıcılı yoğurt tatlısı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu tatlı, düşük kalorili alternatifler arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri arasında 10-15 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ bulunur....

1 Porsiyon Tahsildaroğlu İzmir Tulum Peyniri Kaç Kalori?

Tahsildaroğlu İzmir Tulum Peyniri, 1 porsiyonu (yaklaşık 30 gram) 80 kalori içermektedir. Zengin bir protein kaynağı olan bu peynir, 6 gram protein ile günlük protein ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılar. Doymuş yağ oranı ise yaklaşık...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Sütü Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) badem sütü, yaklaşık 30-50 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, badem sütünün hafif bir içecek olmasını sağlar. Badem sütü, protein açısından zengin olmasa da, ortalama 1 gram protein barındırır. Karbonhidrat...
Süt & Peynir