1 Porsiyon (Orta) Yağlı Krem Peyniri Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon yağlı krem peynirinin kalori değeri, besin değerleri açısından dikkat çekiyor. 100 gramda ortalama 300-350 kalori içeren bu lezzet, 6-8 gram protein, 1-2 gram karbonhidrat ve 30-35 gram yağ içeriyor. Sağlıklı bir diyet için porsiyon kontrolü önemlidir.

Sema Karabulut

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Yağlı Krem Peyniri Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yağlı krem peyniri, genellikle 80-100 kalori içerir. Bu besin, kahvaltılarda ve atıştırmalıklarda popüler bir tercih olup, özellikle zengin ve kremsi tadı ile öne çıkar. 1 porsiyonda yaklaşık 6-8 gram yağ bulunurken, protein miktarı 2-4 gram arasında değişir. Karbonhidrat içeriği ise genellikle düşük olup, 1-3 gram civarındadır. Yağlı krem peyniri, kalsiyum ve diğer besin maddeleri açısından da zengindir, bu nedenle dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmesi önerilir. Besin değerleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için etiketleri incelemeyi unutmayın.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori45.83
Karbonhidrat0.54
Protein0.8
Yağ4.56
Lif0.0
Kolesterol14.07
Sodyum42.08
Potasyum17.69
Kalsiyum13.13
Demir0.05
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Yağlı Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon yağlı beyaz peynir, genellikle 100-150 kalori arasında değişmektedir. Bu besin, zengin bir protein kaynağı olarak öne çıkar; yaklaşık 6-8 gram protein içerir. Karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür, genellikle 1 gramdan daha azdır....

1 Porsiyon (Orta) Tatlandırıcılı Yoğurt Tatlısı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tatlandırıcılı yoğurt tatlısı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu tatlı, düşük kalorili alternatifler arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri arasında 10-15 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ bulunur....

1 Porsiyon (Orta) Yoğurtlu Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yoğurtlu ezogelin çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, zengin besin değerleri ile dikkat çeker. Protein açısından zengin olan yoğurt, kas yapımına destek olurken, içerdiği vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemini güçlendirir....

1 Porsiyon (Orta) Çay (Tam Yağlı Süt İle, Az Şekerli) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çay, tam yağlı süt ile hazırlandığında ve az şeker eklenerek servis edildiğinde, ortalama 70-100 kalori içermektedir. Bu besin değeri, kullanıma göre değişiklik gösterebilir. Tam yağlı süt, çaya zengin bir protein kaynağı eklerken,...
Süt & Peynir