1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Light Yoğurt Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tepeleme light yoğurt, yalnızca 20-25 kalori ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gramında ortalama 3-4 gram protein, 2-3 gram karbonhidrat ve düşük yağ içeriği bulunur. Besin değeri yüksek bu porsiyon, diyetlerinizde kolaylıkla yer alabilir.

Meryem Kılıç

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Light Yoğurt Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) light yoğurt, yaklaşık 15-20 kalori içermektedir. Düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir seçenek olan light yoğurt, protein açısından zengin olup, her bir servisinde yaklaşık 1.5-2 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür; bu da onu sağlıklı atıştırmalıklar arasında öne çıkarır. Yağ oranı da azalmakta, genellikle 0.5 gram civarında seyretmektedir. Light yoğurt, zengin probiyotik içeriği sayesinde sindirim sağlığına da katkıda bulunarak, dengeli beslenme için mükemmel bir tamamlayıcıdır.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori11.0
Karbonhidrat1.21
Protein1.21
Yağ0.04
Lif0.0
Kolesterol0.44
Sodyum11.0
Potasyum33.0
Kalsiyum39.6
Demir0.01
Vitamin A2.2
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

1 Çay Bardağı (Normal) Çay (Tam Yağlı Süt İle) Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) tam yağlı sütle hazırlanmış çay, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. İçeriğinde süt sayesinde protein ve kalsiyum zenginliği sunan bu içecek, aynı zamanda karbonhidrat ve yağ da barındırır. 1 çay bardağı...

1 Çay Bardağı (Normal) Süt (Tam Yağlı) Kaç Kalori?

1 çay bardağı (normal) tam yağlı süt, yaklaşık 60-80 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu süt, 3-4 gram protein, 4-6 gram yağ ve 5-7 gram karbonhidrat barındırır. Tam yağlı süt, kalsiyum ve vitamin...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Pınar Krem Peynir Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) Pınar Krem Peynir, yaklaşık 70-90 kalori içermektedir. Bu lezzetli krem peynir, zengin bir protein kaynağı olup, ortalama 3-4 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür; yaklaşık 1-2 gram civarındadır. Yağ oranı...

1 Çorba Kaşığı Bahçıvan Krem Peynir Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Bahçıvan krem peynir, ortalama 30-35 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından bakıldığında, bu miktar yaklaşık 2 gram protein, 1-2 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ içermektedir. Krem peynir, özellikle kahvaltılarda ve atıştırmalıklarda tercih...
Süt & Peynir