1 Porsiyon (Orta) Yoğurtlu Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yoğurtlu ezogelin çorbası, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Her 200 gramlık porsiyonda ortalama 150-200 kalori, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle sağlıklı bir öğün sunar. Lezzeti ve besin zenginliği ile sofralarınızda yerini alın!

Fikret Uysal

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Yoğurtlu Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yoğurtlu ezogelin çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, zengin besin değerleri ile dikkat çeker. Protein açısından zengin olan yoğurt, kas yapımına destek olurken, içerdiği vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemini güçlendirir. Karbonhidrat kaynağı pirinç ve mercimek, enerji verirken; çorbanın içindeki sebzeler, lif açısından zengindir ve sindirimi kolaylaştırır. Yağ oranı ise genellikle düşüktür, bu da yoğurt kullanımıyla sağlanır. Sağlıklı bir seçenek arayanlar için ideal bir çorbadır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori111.6
Karbonhidrat23.06
Protein6.94
Yağ5.21
Lif4.96
Kolesterol11.9
Sodyum104.66
Potasyum331.82
Kalsiyum49.35
Demir1.93
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Yağlı Krem Peyniri Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yağlı krem peyniri, genellikle 80-100 kalori içerir. Bu besin, kahvaltılarda ve atıştırmalıklarda popüler bir tercih olup, özellikle zengin ve kremsi tadı ile öne çıkar. 1 porsiyonda yaklaşık 6-8 gram yağ bulunurken, protein...

1 Porsiyon (Orta) Yağlı Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon yağlı beyaz peynir, genellikle 100-150 kalori arasında değişmektedir. Bu besin, zengin bir protein kaynağı olarak öne çıkar; yaklaşık 6-8 gram protein içerir. Karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür, genellikle 1 gramdan daha azdır....

1 Porsiyon (Orta) Çay (Tam Yağlı Süt İle, Az Şekerli) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çay, tam yağlı süt ile hazırlandığında ve az şeker eklenerek servis edildiğinde, ortalama 70-100 kalori içermektedir. Bu besin değeri, kullanıma göre değişiklik gösterebilir. Tam yağlı süt, çaya zengin bir protein kaynağı eklerken,...

1 Porsiyon Abbott Pediasure Plus Fiber Kaç Kalori?

Abbott Pediasure Plus Fiber, çocukların gelişimini destekleyen zengin bir besin kaynağıdır. 1 porsiyonu yaklaşık 250 kalori içermektedir. Bu yüksek enerji değeri, aktif çocukların günlük kalori ihtiyaçlarını karşılamalarına yardımcı olur. İçeriğinde 7 gram protein bulunduran Pediasure,...
Süt & Peynir