1 Cam Şişe (330ml) Ayran Kaç Kalori?

1 cam şişe (330ml) ayran kaç kalori? Ayranın besin değeri, 100 gramda yaklaşık 50-60 kalori içerir. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir içecek alternatifi sunar. Ayranın porsiyon başına kalori ve besin değerlerini keşfedin!

Rıza Güler

İçindekiler Göster

1 Cam Şişe (330ml) Ayran Kaç Kalori?

1 cam şişe (330 ml) ayran, ortalama olarak 100 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir içecek olan ayran, 4-5 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve 4-5 gram yağ barındırır. Yoğurt ve suyun karışımından elde edilen ayran, probiyotik özellikleri sayesinde sindirimi desteklerken, aynı zamanda serinletici etkisi ile de yaz aylarında tercih edilen bir içecek olmuştur. Düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile ayran, sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir seçimdir. Ayran tüketerek hem hidrasyonunuzu artırabilir hem de vücudunuza gerekli besin maddelerini kazandırabilirsiniz.

Besin Değeri1 Cam Şişe (330ml)
Kalori121.99
Karbonhidrat8.9
Protein6.59
Yağ6.59
Lif0.0
Kolesterol39.56
Sodyum1028.66
Potasyum0.0
Kalsiyum204.41
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

1 Bardak (Yarım) Süt Kaç Kalori?

1 bardak (yarım) süt, genellikle 60-80 kalori arasında bir enerji sağlar. Süt, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimi için önemli bir besin kaynağıdır; yarım bardakta yaklaşık 4 gram protein bulunur. Ayrıca, süt karbonhidrat açısından da...

1 Bardak (Küçük) İnek Sütü (Kısmen Kaymaksız, Pişmiş) Kaç Kalori?

1 bardak küçük kısmen kaymaksız pişmiş inek sütü, yaklaşık olarak 90 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, vücut için önemli olan protein, karbonhidrat ve yağ dengesini sağlamada yardımcıdır. 1 bardak süt, ortalama 8 gram protein sunarak...

1 Demet (Yarım) Sek Ezine Koyun Peyniri Kaç Kalori?

1 demet (yarım) sek Ezine koyun peyniri, 100 gramda yaklaşık 350-400 kalori içermektedir. Zengin protein kaynağı olan bu peynir, aynı zamanda sağlıklı yağlar içerir. 100 gramında ortalama 25-30 gram protein ve 28-32 gram yağ bulunurken,...

1 Dilim (İnce) Ekici Dilimli Peynir Kaç Kalori?

Ekici Dilimli Peynir, lezzeti ve besin değeri ile öne çıkan bir peynir çeşididir. İnce bir diliminde yaklaşık 80 kalori bulunmaktadır. Her bir dilim, 5 gram protein, 1 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ içerir. Bu...
Süt & Peynir