1 Bardak (Küçük) İnek Sütü (Kısmen Kaymaksız, Pişmiş) Kaç Kalori?

1 bardak (küçük) kısmen kaymaksız pişmiş inek sütü, sağlıklı bir besin kaynağıdır. İçerdiği 120 kalori, yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve az yağ ile besin değeri açısından zengindir. 240 gramda bulabileceğiniz bu değerler, günlük porsiyonunuzu destekleyecek ideal bir seçenektir.

Melisa Yıldırım

İçindekiler Göster

1 Bardak (Küçük) İnek Sütü (Kısmen Kaymaksız, Pişmiş) Kaç Kalori?

1 bardak küçük kısmen kaymaksız pişmiş inek sütü, yaklaşık olarak 90 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, vücut için önemli olan protein, karbonhidrat ve yağ dengesini sağlamada yardımcıdır. 1 bardak süt, ortalama 8 gram protein sunarak kas gelişimine destek olur. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 12 gramdır, bu da enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Yağ oranı ise düşük olmakla birlikte, sağlıklı yağ asitleri içerir. Kısmen kaymaksız inek sütü, kemik sağlığı için gerekli kalsiyum ve D vitamini açısından da zengindir. Beslenme düzeninize dahil ederek sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilirsiniz.

Besin Değeri1 Bardak (Küçük)
Kalori50.0
Karbonhidrat4.8
Protein3.3
Yağ2.0
Lif0.0
Kolesterol8.0
Sodyum44.0
Potasyum150.0
Kalsiyum120.0
Demir0.03
Vitamin A200.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

1 Adet Muratbey Naturena Fido (Fıstıklı Domatesli Parmak Peynir) Kaç Kalori?

Muratbey Naturena Fido (Fıstıklı Domatesli Parmak Peynir), sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. 1 adet bu lezzetli peynirin kalorisi yaklaşık 100-120 kalori arasında değişmektedir. Zengin protein içeriğiyle kas gelişimine destek olurken, sağlıklı...

1 Bardak (Yarım) Süt Kaç Kalori?

1 bardak (yarım) süt, genellikle 60-80 kalori arasında bir enerji sağlar. Süt, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimi için önemli bir besin kaynağıdır; yarım bardakta yaklaşık 4 gram protein bulunur. Ayrıca, süt karbonhidrat açısından da...

1 Dilim (İnce) Ekici Kaşar Peyniri Kaç Kalori?

1 dilim (ince) Ekici kaşar peynirinin kalori değeri yaklaşık 80-100 kalori arasındadır. Bu besin, protein açısından zengin bir kaynaktır ve 1 dilimde ortalama 6-7 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı oldukça düşük olup, genellikle 1 gramın...
Süt & Peynir