Tat Mantar Konservesi Kaç Kalori?

Tat Mantar Konservesi, 100 gramda ortalama 35 kalori içermektedir. Yüksek protein ve düşük yağ oranı ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Karbonhidrat değeri ise 6 gram civarındadır. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek bu lezzetli konserveyi diyetinize ekleyebilirsiniz.

Derya Demirtaş

İçindekiler Göster

Tat Mantar Konservesi Kaç Kalori?

Tat mantar konservesi, lezzetli bir atıştırmalık ve yemeklere eklenen sağlıklı bir besin kaynağıdır. 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 35 kalori içeren bu mantarlar, düşük kalori değerleriyle diyet dostu bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından zengin olan tat mantarları, 100 gramda yaklaşık 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5 gram yağ içerir. Lif oranı sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Tat mantar konservesi, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyenler için ideal bir besin kaynağıdır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori14
Karbonhidrat1.8
Protein1.3
Yağ0
Lif0
Kolesterol0
Sodyum318
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

Sorbe Kaç Kalori?

Sorbe, ferahlatıcı bir tatlı olmasının yanı sıra, düşük kalori içeriği ile de dikkat çeker. Genellikle 100 gram sorbe, ortalama 130-160 kalori arasında değişir. Besin değeri açısından zengin olan sorbe, düşük yağ oranına sahip olup, genellikle...

Sebze Kızartma Kaç Kalori?

Sebze kızartma, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besin değerleri açısından da dikkate değerdir. Genellikle 100 gram sebze kızartması, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu besin, kullanılan sebzelere bağlı olarak değişiklik gösterse de, ortalama olarak 3-5...

Terbiyeli Taze Fasulye Çorbası Kaç Kalori?

Terbiyeli Taze Fasulye Çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatiftir. 1 porsiyon (yaklaşık 200 ml) Terbiyeli Taze Fasulye Çorbası ortalama 60-80 kalori içerir. Bu çorba, düşük kalorisiyle diyet programlarına uygun bir seçenek sunar. Besin...

Tonik Kaç Kalori?

Tonik, özellikle alkolsüz içecekler arasında tercih edilen bir seçenek olup, kalori içeriği genellikle 30-40 kalori arasında değişir. İçeriğindeki temel bileşenler su, şeker ve karbonatlı gazdır. Toniklerin besin değeri açısından protein ve yağ miktarı oldukça düşüktür;...
Meyve & Sebze