1 Çorba Kaşığı Sumaklı Kısır Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı sumaklı kısır kaç kalori? 1 porsiyonun besin değerleri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için ideal bir seçenek olan sumaklı kısırın gram bazında kalori hesaplamasını keşfedin.

Cenk Durmaz

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Sumaklı Kısır Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı sumaklı kısır, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkıyor. Ortalama olarak 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) sumaklı kısır, 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 3-5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içermektedir. Lif oranı yüksek olduğundan sindirim sistemine katkı sağlar. Ayrıca, sumak antioksidan özellikleri ile bilinir, bu da kısırı sağlık açısından daha cazip hale getirir. Kısır, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek isteyenler için ideal bir seçimdir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori7.92
Karbonhidrat0.56
Protein0.1
Yağ0.14
Lif0.12
Kolesterol0.0
Sodyum2.16
Potasyum9.82
Kalsiyum1.1
Demir0.06
Vitamin A3.78
Vitamin C1.31
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Çorba Kaşığı Picus Badem Ezmesi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Picus badem ezmesi, yaklaşık 90 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir kaynaktır. İçeriğinde ortalama 3-4 gram protein, 2-3 gram karbonhidrat ve 7-8 gram yağ bulunur. Yüksek...

1 Çorba Kaşığı Koska Üzüm Pekmezi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Koska üzüm pekmezi, yaklaşık 60-70 kalori içermektedir. Doğal bir tatlandırıcı olarak, zengin besin değerleri ile dikkat çeker. İçeriğinde 15-18 gram karbonhidrat bulunurken, protein miktarı 0.5 gram civarındadır. Yağ oranı ise oldukça düşük...

1 Çorba Kaşığı Torku Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Torku fındık ezmesi, yaklaşık 90 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olmasıyla dikkat çeker. Her bir porsiyonda yaklaşık 3-4 gram protein, 8 gram yağ ve 3 gram...

1 Çorba Kaşığı Çekçeki Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı çekçekinin kalorisi, yaklaşık 40-50 kalori civarındadır. Bu miktar, sağlıklı omega 3 yağ asitleri ve lif içeriği ile besin değerini artırır. Çekçek, aynı zamanda protein, karbonhidrat ve yağ oranı ile dengeli bir atıştırmalık...
Atıştırmalık