1 Çorba Kaşığı Çekçeki Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı çekçek, besin değerleri açısından dikkat çekiyor! Porsiyon başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarını öğrenerek sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın. Çekçek hakkında tüm detaylar ve gram bilgileriyle zengin içerikler için hemen tıklayın!

Kemal Yalın

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Çekçeki Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı çekçekinin kalorisi, yaklaşık 40-50 kalori civarındadır. Bu miktar, sağlıklı omega 3 yağ asitleri ve lif içeriği ile besin değerini artırır. Çekçek, aynı zamanda protein, karbonhidrat ve yağ oranı ile dengeli bir atıştırmalık alternatifidir. İçeriğinde yaklaşık 2 gram protein, 3-4 gram yağ ve 1 gramdan az karbonhidrat bulunur. Özellikle diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için vazgeçilmez bir besin kaynağıdır. Çekçek, zengin besin değeri ile hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori48.07
Karbonhidrat6.27
Protein0.84
Yağ1.07
Lif0.17
Kolesterol11.25
Sodyum19.18
Potasyum26.61
Kalsiyum4.98
Demir0.24
Vitamin A9.55
Vitamin C0.09
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Çorba Kaşığı Torku Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Torku fındık ezmesi, yaklaşık 90 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olmasıyla dikkat çeker. Her bir porsiyonda yaklaşık 3-4 gram protein, 8 gram yağ ve 3 gram...

1 Çorba Kaşığı Sumaklı Kısır Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı sumaklı kısır, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkıyor. Ortalama olarak 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) sumaklı kısır, 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu...

1 Çorba Kaşığı Şekersiz İrmik Helvası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı şekersiz irmik helvası, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Düşük şeker içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunan irmik helvası, aynı zamanda protein ve lif açısından da zengindir. 1 çorba kaşığında yaklaşık 2-3 gram...

100 Gram Badem Unlu Havuçlu Kek Kaç Kalori?

100 gram badem unlu havuçlu kek, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Bu lezzetli kek, yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Badem unu, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerken, ortalama 8-10 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı ise 30-35 gram...
Atıştırmalık