1 Dilim (İnce) Patatesli Börek Kaç Kalori?

1 dilim ince patatesli börek, lezzetli bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Porsiyon başına yaklaşık 150-200 kalori, 3-5 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içeriyor. Besin değeri ve kalori hesaplamaları ile sağlıklı seçimler yapın!

Selma Aydın

İçindekiler Göster

1 Dilim (İnce) Patatesli Börek Kaç Kalori?

1 dilim ince patatesli börek, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, kalori açısından da dikkat edilmesi gereken bir besindir. Genellikle 150-200 kalori arasında değişen bu börek, 4-6 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içermektedir. Patatesin sağladığı karbonhidrat enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynarken, böreğin yağ içeriği ise lezzetini artırır. Ancak, bu değerler kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Sağlıklı bir beslenme için porsiyon kontrolü yaparak patatesli böreği ara öğünlerde tüketmek faydalı olabilir.

Besin Değeri1 Dilim (İnce)
Kalori136.0
Karbonhidrat17.9
Protein2.85
Yağ5.8
Lif1.3
Kolesterol8.0
Sodyum355.4
Potasyum131.7
Kalsiyum15.8
Demir0.55
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Dilim (İnce) Meyveli Kek Kaç Kalori?

1 dilim (ince) meyveli kek, ortalama 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli tatlı, 2-3 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ barındırır. Karbonhidratlar, kekin ana enerji kaynağını oluştururken, meyveler ek besin değerleri ve lif...

1 Bıçak Ucu Tatlı Toz Biber Kaç Kalori?

1 bıçak ucu tatlı toz biberin kalori değeri oldukça düşüktür ve yaklaşık 6-7 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan tatlı toz biber, özellikle A vitamini ve C vitamini açısından önemli bir kaynaktır. 100 gram...

1 Dilim (İnce) Sebzeli Peynirli Börek Kaç Kalori?

1 dilim ince sebzeli peynirli börek, lezzeti ve besin değeri ile dikkat çekerken, genellikle 150-200 kalori aralığında enerji sağlar. Protein açısından zengin olan peynir, kas gelişimine katkıda bulunurken, sebzeler vitamin ve mineral deposu olarak sağlığınıza...

1 Dilim (İnce) Üzümlü Kek Kaç Kalori?

1 dilim ince üzümlü kek, genellikle 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Bu tatlı atıştırmalık, 25-30 gram karbonhidrat içermesiyle dikkat çekerken, genellikle 3-4 gram protein ve 8-10 gram yağ barındırır. Üzümler, kekin besin değerini artırarak doğal...
Atıştırmalık