100 Gram Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram patatesli havuçlu mercimek çorbası, zengin besin değeri ile sağlıklı bir seçenek sunar. Her porsiyonda yaklaşık 80-100 kalori, 5 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ bulunur. Lezzetli ve doyurucu bu çorba, diyetinize mükemmel bir katkı sağlar.

Göktuğ Kaya

İçindekiler Göster

100 Gram Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram patatesli havuçlu mercimek çorbası, sağlıklı bir beslenme seçeneği olarak dikkat çekiyor. Ortalama olarak 70-85 kalori içeren bu çorba, lif açısından zengin mercimekler sayesinde sindirim sistemine katkıda bulunur. İçerdiği sebzeler, vitamin ve mineral kaynağı olup, 6-7 gram protein ve 12-15 gram karbonhidrat sunar. Ayrıca, düşük yağ içeriğiyle (yaklaşık 1 gram) diyet dostu bir alternatiftir. Mercimek çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için sofralarınızdan eksik etmeyin!

Besin Değeri100 Gram
Kalori68
Karbonhidrat7.5
Protein3.4
Yağ2.7
Lif2.5
Kolesterol0
Sodyum44.6
Potasyum199.3
Kalsiyum12.7
Demir0.89
Vitamin A460.7
Vitamin C3.4
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Patates Çanağı Kaç Kalori?

100 gram patates çanağı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu patates türü, zengin bir karbonhidrat kaynağı olup, enerji ihtiyacınızı karşılamada önemli bir rol oynar. İçeriğinde yaklaşık 2-3 gram protein bulunurken, yağ oranı ise genellikle düşük seviyelerde...

100 Gram Patates Ezme Çorba Kaç Kalori?

100 gram patates ezme çorba, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Ortalama 70-90 kalori içeren bu çorba, sağlıklı bir beslenme planının parçası olarak tüketilebilir. İçeriğinde 2 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve sadece 1-5 gram...

100 Gram Penguen Kavrulmuş Ispanak Kaç Kalori?

100 gram Penguen kavrulmuş ıspanak, yaklaşık 40 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilen bu besin, aynı zamanda zengin bir protein kaynağıdır. İçeriğinde 3,0 gram protein bulunurken, toplam yağ miktarı 1,0 gram...

100 Gram Peynirli Karnıyarık Kaç Kalori?

100 gram peynirli karnıyarık, zengin besin değerleri sunarak lezzetli bir seçenek oluşturur. Ortalama olarak 100 gram peynirli karnıyarık yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynaktır ve 7-10 gram protein içerir....
Meyve & Sebze