100 Gram Patlıcan Çullama Kaç Kalori?

100 gram patlıcan çullama kaç kalori? Bu lezzetli yemeğin besin değerlerini keşfedin! Protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında bilgilerle birlikte, porsiyon hesaplamalarıyla sağlıklı bir beslenme için ipuçları edinin. Sağlığınıza dost tarifler burada!

Duygu Kaplan

İçindekiler Göster

100 Gram Patlıcan Çullama Kaç Kalori?

100 gram patlıcan çullama, yaklaşık 30-35 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Patlıcan, lif açısından zengin olup, sindirim sistemine yardımcı olur. 100 gram patlıcan çullama, yaklaşık 1 gram protein, 6-7 gram karbonhidrat ve 0.2-0.5 gram yağ içerir. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından zengin olması, bağışıklık sistemini destekler. Sağlıklı beslenme hedeflerinizi desteklemek için bu lezzetli ve besleyici yiyeceği sofralarınıza eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri100 Gram
Kalori70
Karbonhidrat6
Protein2
Yağ4.5
Lif2.5
Kolesterol0
Sodyum80
Potasyum230
Kalsiyum15
Demir0.5
Vitamin A200
Vitamin C15
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

100 gram patlıcan musakka, yaklaşık 90-120 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, özellikle yaz aylarında taze patlıcanların kullanılmasıyla zenginleştirilir. Besin değeri açısından dengeli bir seçenek olan patlıcan musakka, 100 gramında ortalama 2-3 gram protein, 10-12 gram...

100 Gram Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram patatesli havuçlu mercimek çorbası, sağlıklı bir beslenme seçeneği olarak dikkat çekiyor. Ortalama olarak 70-85 kalori içeren bu çorba, lif açısından zengin mercimekler sayesinde sindirim sistemine katkıda bulunur. İçerdiği sebzeler, vitamin ve mineral kaynağı...

100 Gram Penguen Kavrulmuş Ispanak Kaç Kalori?

100 gram Penguen kavrulmuş ıspanak, yaklaşık 40 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilen bu besin, aynı zamanda zengin bir protein kaynağıdır. İçeriğinde 3,0 gram protein bulunurken, toplam yağ miktarı 1,0 gram...

100 Gram Peynirli Karnıyarık Kaç Kalori?

100 gram peynirli karnıyarık, zengin besin değerleri sunarak lezzetli bir seçenek oluşturur. Ortalama olarak 100 gram peynirli karnıyarık yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynaktır ve 7-10 gram protein içerir....
Meyve & Sebze