1 Porsiyon (Orta) Kivili Smoothie Kaç Kalori?

Orta boy bir kivili smoothie, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. İçeriğinde 2-4 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ bulunur. Sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek! Besin değeri ve kalori bilgisiyle sağlıklı yaşamınızı destekleyin.

Tuana Şimşek

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kivili Smoothie Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kivili smoothie, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli içecek, sağlıklı besin değerleriyle doludur. Ortalama olarak, kivili smoothie 2-4 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ barındırır. Kivi, C vitamini ve lif açısından zengin bir meyve olduğu için bağışıklık sistemini desteklerken sindirimi de kolaylaştırır. Düşük kalorili olmasıyla diyetlerde sıkça tercih edilen kivili smoothie, hem enerji verici hem de besleyici bir atıştırmalık alternatifi sunar. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için bu smoothieyi günlük beslenmenize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori465.02
Karbonhidrat105.69
Protein10.15
Yağ3.38
Lif17.76
Kolesterol0.0
Sodyum42.27
Potasyum1521.9
Kalsiyum211.38
Demir1.69
Vitamin A338.2
Vitamin C507.3
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kirazlı Soğuk Çay Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kirazlı soğuk çay, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Bu lezzetli içecek, yaz aylarının vazgeçilmezlerinden biridir. Besin değerleri açısından zengin olan kiraz, antioksidan özellikleri ile dikkat çeker. Genellikle düşük protein (yaklaşık 0.5 gram) ve...

1 Porsiyon (Orta) Kinoalı Sebze Köftesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kinoalı sebze köftesi, besleyici içeriği ile dikkat çekiyor. Ortalama olarak 150-200 kalori içeren bu lezzetli köfteler, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi sunar. Kinoa, yüksek protein içeriğiyle öne çıkarak ve tam...

1 Porsiyon (Orta) Kremalı Brokoli Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kremalı brokoli çorbası, genellikle 150-250 kalori aralığında yer alır. Bu sağlıklı çorba, brokoli gibi besleyici bir sebzeden yapılması sayesinde zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Ortalama bir porsiyon, 5-7 gram protein,...

1 Porsiyon (Orta) Kuru Armut Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru armut, yaklaşık 90 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyet listelerinde sıklıkla tercih edilen kuru armut, aynı zamanda zengin bir lif kaynağıdır. Besin değeri açısından, 1 porsiyon kuru armut ortalama 0.5...
Meyve & Sebze