1 Porsiyon (Orta) Kremalı Brokoli Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kremalı brokoli çorbası genellikle 150-200 kalori arasında değişir. Besin değerleri açısından zengin bu çorba, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle sağlıklı bir seçenek sunar. Kremalı brokoli çorbasının besin değerlerini keşfedin!

Koray Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kremalı Brokoli Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kremalı brokoli çorbası, genellikle 150-250 kalori aralığında yer alır. Bu sağlıklı çorba, brokoli gibi besleyici bir sebzeden yapılması sayesinde zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Ortalama bir porsiyon, 5-7 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 7-12 gram yağ içerebilir. Kremalı yapısı, doyuruculuğunu artırırken, içerdiği besin değerleri ile de bağışıklık sistemini destekler. Kremalı brokoli çorbasını diyetinize dahil ederek hem lezzetli bir seçenek hem de sağlıklı bir öğün elde edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori98.0
Karbonhidrat9.0
Protein3.6
Yağ5.2
Lif1.4
Kolesterol3.6
Sodyum194.0
Potasyum186.6
Kalsiyum67.6
Demir0.64
Vitamin A77.6
Vitamin C53.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kivili Smoothie Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kivili smoothie, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli içecek, sağlıklı besin değerleriyle doludur. Ortalama olarak, kivili smoothie 2-4 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ barındırır. Kivi, C vitamini ve...

1 Porsiyon (Orta) Kirazlı Soğuk Çay Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kirazlı soğuk çay, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Bu lezzetli içecek, yaz aylarının vazgeçilmezlerinden biridir. Besin değerleri açısından zengin olan kiraz, antioksidan özellikleri ile dikkat çeker. Genellikle düşük protein (yaklaşık 0.5 gram) ve...

1 Porsiyon (Orta) Kuru Armut Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru armut, yaklaşık 90 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyet listelerinde sıklıkla tercih edilen kuru armut, aynı zamanda zengin bir lif kaynağıdır. Besin değeri açısından, 1 porsiyon kuru armut ortalama 0.5...

1 Porsiyon (Orta) Kuru Nane Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru nane, yaklaşık 7 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir baharat olan kuru nane, besin değerleri açısından oldukça faydalıdır. İçeriğinde protein, karbonhidrat ve yağ miktarı oldukça düşüktür. Ortalama olarak, kuru nane 0.4 gram...
Meyve & Sebze