1 Adet Beyaz Peynirli Domatesli Fesleğenli Tost Kaç Kalori?

1 adet beyaz peynirli domatesli fesleğenli tost, lezzetiyle olduğu kadar besin değeriyle de öne çıkıyor. Ortalama 250 kalori içeren bu atıştırmalık, 10g protein, 30g karbonhidrat ve 12g yağ içerir. Porsiyon ve gram bilgileriyle sağlıklı beslenmenize katkı sağlar!

Necati Saruhan

İçindekiler Göster

1 Adet Beyaz Peynirli Domatesli Fesleğenli Tost Kaç Kalori?

Beyaz peynirli, domatesli ve fesleğenli tost, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çeker. Ortalama bir adet tost, 250-300 kalori arasında değişmektedir. Protein açısından zengin olan beyaz peynir, kas gelişimini desteklerken, domatesin içerdiği antioksidanlar bağışıklığı güçlendirir. Tostun içeriğindeki yağ miktarı, kullanılan peynirin türüne göre değişiklik gösterir; genellikle 10-15 gram arasında yağ barındırır. Karbonhidrat içeriği ise, kullanılan ekmek türüne bağlı olarak 30-40 gram arasında değişir. Bu lezzetli tost, dengeli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Adet
Kalori212.5
Karbonhidrat24.22
Protein8.92
Yağ8.92
Lif2.98
Kolesterol12.66
Sodyum469.37
Potasyum163.12
Kalsiyum143.06
Demir1.41
Vitamin A668.61
Vitamin C9.78
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Adet Az Tuzlu Siyah Zeytin Kaç Kalori?

1 adet az tuzlu siyah zeytin, yaklaşık 6-8 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu zeytin, sağlıklı yağlar bakımından oldukça faydalıdır. Her bir zeytin, ortalama 0.5 gram protein, 0.5 gram karbonhidrat ve 0.5-1 gram...

1 Adet Avokadolu ve Kabak Çekirdekli Tost Kaç Kalori?

1 adet avokadolu ve kabak çekirdekli tost, besleyici içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Ortalama olarak 200-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu tost, zengin sağlıklı yağlar ve protein kaynağı olan avokado ile lezzetini artırırken,...

1 Adet Erik Kaç Kalori?

1 adet erik, ortalama olarak 30-40 kalori içerir. Düşük kalorili bir meyve olması sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. Erik, aynı zamanda zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. İçeriğinde 0.5 gram protein, 8 gram karbonhidrat ve...

1 Adet Havuçlu Suşi Kaç Kalori?

Havuçlu suşi, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. 1 adet havuçlu suşi genellikle 30-50 kalori arasında değişir. Bu lezzetli atıştırmalık, düşük kalorili yapısıyla dikkat çekerken, vitamin ve mineral açısından zengindir. Havuç, beta-karoten kaynağı...
Meyve & Sebze