1 Adet Avokadolu ve Kabak Çekirdekli Tost Kaç Kalori?

1 adet avokadolu ve kabak çekirdekli tostun kalori ve besin değeri hakkında merak ettiniz mi? Bu lezzetli tost, porsiyon başına protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile dengeli bir atıştırmalık sunuyor. Detaylar için hemen keşfedin!

Kemal Yalın

İçindekiler Göster

1 Adet Avokadolu ve Kabak Çekirdekli Tost Kaç Kalori?

1 adet avokadolu ve kabak çekirdekli tost, besleyici içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Ortalama olarak 200-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu tost, zengin sağlıklı yağlar ve protein kaynağı olan avokado ile lezzetini artırırken, kabak çekirdekleri de eklenen protein ve lif ile besin değerini yükseltir. Karbonhidrat içeriği ise tam tahıllı ekmek kullanıldığında dengeli bir seviyede kalır. Lif, vitamin ve mineral açısından zengin olan bu tost, hem doyurucu hem de besleyici bir alternatif arayanlar için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Adet
Kalori131.04
Karbonhidrat18.14
Protein3.21
Yağ5.42
Lif3.72
Kolesterol0.0
Sodyum146.79
Potasyum206.07
Kalsiyum16.07
Demir1.01
Vitamin A41.01
Vitamin C2.52
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Adet (Orta) Portakal (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş portakal, yaklaşık 60-80 kalori içerir. Bu besin, 0.9 gram protein, 15.4 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.2 gram yağ barındırır. Portakal, zengin C vitamini kaynağı olmasının yanı sıra, lif içeriği ile...

1 Adet (Orta) Mücver Kaç Kalori?

1 adet ortalama boy mücver, yaklaşık 80-120 kalori içermektedir. Bu besin, genellikle kabak, un, yumurta ve baharatlarla yapılır. Besin değerleri açısından, mücver 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 4-7 gram yağ içerir. Kabak gibi...

1 Adet Az Tuzlu Siyah Zeytin Kaç Kalori?

1 adet az tuzlu siyah zeytin, yaklaşık 6-8 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu zeytin, sağlıklı yağlar bakımından oldukça faydalıdır. Her bir zeytin, ortalama 0.5 gram protein, 0.5 gram karbonhidrat ve 0.5-1 gram...

1 Adet Beyaz Peynirli Domatesli Fesleğenli Tost Kaç Kalori?

Beyaz peynirli, domatesli ve fesleğenli tost, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çeker. Ortalama bir adet tost, 250-300 kalori arasında değişmektedir. Protein açısından zengin olan beyaz peynir, kas gelişimini desteklerken, domatesin içerdiği antioksidanlar bağışıklığı...
Meyve & Sebze