1 Adet Az Tuzlu Siyah Zeytin Kaç Kalori?

1 adet az tuzlu siyah zeytin, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Ortalama olarak 4 kalori içeren bu sağlıklı seçenek, 0.1 gram protein, 0.3 gram karbonhidrat ve 0.4 gram yağ barındırır. Porsiyon kontrolü ile zeytinlerin tadını çıkarın!

Ceyda Özdemir

İçindekiler Göster

1 Adet Az Tuzlu Siyah Zeytin Kaç Kalori?

1 adet az tuzlu siyah zeytin, yaklaşık 6-8 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu zeytin, sağlıklı yağlar bakımından oldukça faydalıdır. Her bir zeytin, ortalama 0.5 gram protein, 0.5 gram karbonhidrat ve 0.5-1 gram yağ içerir. Bu nedenle, az tuzlu siyah zeytin kalp sağlığına olumlu katkılar sağlar ve ara öğünlerde sağlıklı bir seçenek oluşturur. Ayrıca, antioksidan özellikleri ile bağışıklık sistemini destekler. Besin değeri yüksek olan bu zeytin, düşük kalori içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.

Besin Değeri1 Adet
Kalori6.25
Karbonhidrat0.07
Protein0.2
Yağ0.6
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum3.75
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Adet (Orta) Mücver Kaç Kalori?

1 adet ortalama boy mücver, yaklaşık 80-120 kalori içermektedir. Bu besin, genellikle kabak, un, yumurta ve baharatlarla yapılır. Besin değerleri açısından, mücver 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 4-7 gram yağ içerir. Kabak gibi...

1 Adet (Orta) Kültür Mantarı Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet (orta) pişirilmiş kültür mantarı konservesi, yaklaşık 25-35 kalori içermektedir. Bu besin, düşük kalorili yapısı sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık olarak ideal bir seçimdir. Kültür mantarları, 100 gramında yaklaşık 3 gram protein ve 5 gram...

1 Adet Erik Kaç Kalori?

1 adet erik, ortalama olarak 30-40 kalori içerir. Düşük kalorili bir meyve olması sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. Erik, aynı zamanda zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. İçeriğinde 0.5 gram protein, 8 gram karbonhidrat ve...

1 Adet Herby Detox Tea Kayısılı Karışık Bitki Çayı Kaç Kalori?

Herby Detox Tea Kayısılı Karışık Bitki Çayı, lezzetli tadı ile sağlıklı bir içecek seçeneği sunar. 1 adet çayın kalori değeri ortalama 15-20 kaloridir, bu da onu diyet yapanlar için ideal bir alternatif haline getirir. Besin...
Meyve & Sebze