Kıymalı Brokoli Yemeği Kaç Kalori?

Kıymalı brokoli yemeği, lezzeti kadar besin değeri ile de dikkat çeker. 100 gramında ortalama kaç kalori bulunduğunu, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenin. Porsiyon başına gram değerleriyle sağlıklı bir yemek alternatifi keşfedin!

Tamer Şen

İçindekiler Göster

Kıymalı Brokoli Yemeği Kaç Kalori?

Kıymalı brokoli yemeği, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. 100 gram kıymalı brokoli yemeği ortalama 150-200 kalori içerir. Bu yemek, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkı sağlar; 100 gramında yaklaşık 15-20 gram protein bulunur. Ayrıca, brokolinin lif ve vitamin deposu olması, yemeklerin sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olmasını sağlar. İçeriğinde bulunan sağlıklı yağlar, besin değerini artırırken tok tutma özelliği ile de diyetler için ideal bir tercih sunar. Kıymalı brokoli yemeği, dengeli bir beslenme için mükemmel bir alternatiftir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori79
Karbonhidrat7.7
Protein6
Yağ2.7
Lif2.3
Kolesterol10.6
Sodyum73.9
Potasyum277
Kalsiyum74
Demir1.1
Vitamin A218.5
Vitamin C38.3
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

Kıymalı Biberli Patates Kaç Kalori?

Kıymalı biberli patates, lezzetli ve besleyici bir yemek olarak sofralarımızda sıkça yer alır. Porsiyon başına ortalama 250-300 kalori içeren bu yemek, protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar açısından dengeli bir beslenme sunar. Kıyması sayesinde zengin bir...

Kıbbe Kaç Kalori?

Kıbbe, Orta Doğu mutfağının sevilen bir lezzeti olup, genellikle bulgur ve kıymadan hazırlanmaktadır. 100 gram kıbbenin kalori değeri ortalama 200-250 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli yiyecek, 12-15 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...

McDonald's Double McChicken Kaç Kalori?

McDonald's Double McChicken, lezzetli ve doyurucu bir seçenek arayanlar için popüler bir fast food tercihidir. 2023 verilerine göre, bu ikili sandviç yaklaşık 740 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından, Double McChicken yaklaşık 30 gram protein, 39...

McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu) Kaç Kalori?

McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu) besin değerleri ile sağlıklı bir seçim arayanlar için ideal bir alternatiftir. Ortalama 350-400 kalori içeren bu salata, 20-25 gram protein sağlayarak kas gelişimine katkıda bulunur. Ayrıca, 15-20 gram yağ ve...
Et & Balık