Kıbbe Kaç Kalori?

Kıbbe, lezzetiyle olduğu kadar besin değeriyle de dikkat çeker. Porsiyon başına 220-260 kalori içeren kibbenin, 100 gramında yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve sağlıklı yağlar bulunur. Beslenme planınıza kibbe ekleyerek sağlıklı bir seçenek tercih edin!

Talha Kurtuluş

İçindekiler Göster

Kıbbe Kaç Kalori?

Kıbbe, Orta Doğu mutfağının sevilen bir lezzeti olup, genellikle bulgur ve kıymadan hazırlanmaktadır. 100 gram kıbbenin kalori değeri ortalama 200-250 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli yiyecek, 12-15 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkı sağlar. Ayrıca, bulgurun sağladığı kompleks karbonhidratlar, enerji kaynağı olarak uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Kıbbe, dengeli bir diyet için ideal bir seçenek olup, besin değeri açısından zengin bir alternatiftir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori189
Karbonhidrat23.3
Protein16.9
Yağ9.3
Lif4
Kolesterol215
Sodyum363.1
Potasyum267.6
Kalsiyum40.2
Demir5.85
Vitamin A10723.4
Vitamin C6.2
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

Köri Soslu Tavuk Kaç Kalori?

Köri soslu tavuk, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. Ortalama 100 gram köri soslu tavuk, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu yemek, yüksek protein içeriği ile dikkat çekiyor; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunuyor. Karbonhidrat...

Kaz Eti Kaç Kalori?

Kaz eti, lezzeti ve zengin besin değerleriyle öne çıkan bir protein kaynağıdır. 100 gram kaz eti ortalama 300-400 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, yağ oranı da oldukça yüksektir....

Kıymalı Biberli Patates Kaç Kalori?

Kıymalı biberli patates, lezzetli ve besleyici bir yemek olarak sofralarımızda sıkça yer alır. Porsiyon başına ortalama 250-300 kalori içeren bu yemek, protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar açısından dengeli bir beslenme sunar. Kıyması sayesinde zengin bir...

Kıymalı Brokoli Yemeği Kaç Kalori?

Kıymalı brokoli yemeği, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. 100 gram kıymalı brokoli yemeği ortalama 150-200 kalori içerir. Bu yemek, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkı sağlar; 100 gramında yaklaşık 15-20 gram...
Et & Balık