1 Porsiyon (Orta) Taze Bakladan Fava Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) taze bakladan hazırlanan fava, besin değeri bakımından zengin bir seçenektir. Bu lezzetli yemekte ortalama kalori, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi hakkında detaylı bilgiler edinin. Sağlıklı beslenme için ideal gramaj ve besin içeriğini keşfedin!

Arda Keskin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Taze Bakladan Fava Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) taze bakladan yapılan fava, 100-150 kalori arasında değişen bir enerji değeri sunar. Taze bakla, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır; bu da onu vejetaryenler ve sağlıklı beslenme uygulayanlar için ideal bir tercih haline getirir. Ayrıca, fava, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olur. Karbonhidrat içeriği de dengeli bir enerji kaynağı sağlar. Fava’nın yağ oranı genellikle düşüktür, bu da onu sağlıklı diyetler için uygun bir alternatif haline getirir. Taze bakla fava, lezzetinin yanı sıra besin değeri açısından da oldukça besleyicidir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori163.28
Karbonhidrat8.95
Protein5.18
Yağ4.71
Lif5.18
Kolesterol0.0
Sodyum75.83
Potasyum503.66
Kalsiyum110.21
Demir2.65
Vitamin A47.89
Vitamin C38.94
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Fasulyeli Çorba Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuklu fasulyeli çorba, lezzetinin yanı sıra besin değerleriyle de dikkat çekiyor. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu çorba, sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. Tavuk eti, yüksek kaliteli protein kaynağı olarak öne çıkarak kas...

1 Porsiyon (Orta) Tam Buğday Dereotlu Baget Ekmek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tam buğday dereotlu baget ekmek, sağlıklı bir besin seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Ortalama 90 kalori içeren bu ekmek, lif açısından zengin tam buğday unuyla yapılmıştır. Protein oranı yaklaşık 4 gram,...

1 Porsiyon (Orta) Tel Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tel şehriye çorbası, genellikle 120-150 kalori aralığında enerji sağlar. Bu besleyici çorba, özellikle düşük yağ içeriği ile dikkat çeker; ortalama 2-4 gram yağ içerir. Tel şehriyenin sağladığı karbonhidratlar, 20-25 gram civarındadır ve...

1 Porsiyon (Orta) Tereyağlı Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tereyağlı pirinç pilavı, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli garnitür, 40-50 gram karbonhidrat, 4-5 gram protein ve 8-10 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat kaynağı olan pirinç, enerji sağlarken, tereyağı ise zengin bir aroma...
Baklagiller