1 Porsiyon (Orta) Taze Bakladan Fava Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) taze bakladan hazırlanan fava, besin değeri bakımından zengin bir seçenektir. Bu lezzetli yemekte ortalama kalori, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi hakkında detaylı bilgiler edinin. Sağlıklı beslenme için ideal gramaj ve besin içeriğini keşfedin!

Arda Keskin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Taze Bakladan Fava Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) taze bakladan yapılan fava, 100-150 kalori arasında değişen bir enerji değeri sunar. Taze bakla, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır; bu da onu vejetaryenler ve sağlıklı beslenme uygulayanlar için ideal bir tercih haline getirir. Ayrıca, fava, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olur. Karbonhidrat içeriği de dengeli bir enerji kaynağı sağlar. Fava’nın yağ oranı genellikle düşüktür, bu da onu sağlıklı diyetler için uygun bir alternatif haline getirir. Taze bakla fava, lezzetinin yanı sıra besin değeri açısından da oldukça besleyicidir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori163.28
Karbonhidrat8.95
Protein5.18
Yağ4.71
Lif5.18
Kolesterol0.0
Sodyum75.83
Potasyum503.66
Kalsiyum110.21
Demir2.65
Vitamin A47.89
Vitamin C38.94
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Sağlıklı Coco Pops Kaç Kalori?

Sağlıklı Coco Pops, besin değerleriyle zengin bir atıştırmalık seçeneği sunar. Orta boy bir porsiyonda yaklaşık 80-90 kalori bulunur. Bu lezzetli gevrekler, 1.5 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ içererek dengeli bir beslenme...

1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon napoliten soslu makarna, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin bir karbonhidrat kaynağıdır ve yaklaşık 50-60 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca, genellikle 10-15 gram protein ve 5-10 gram yağ barındırır. Napoliten...

1 Porsiyon (Orta) Ördek Eti Soslu Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ördek eti soslu makarna, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra, besin değeri açısından da zengindir. Ortalama 400-500 kalori içeren bu yemek, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkı sağlar. Ördek eti, sağlıklı...

1 Porsiyon Fellah Köftesi Kaç Kalori?

Fellah köftesi, Türkiye mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. 1 porsiyon fellah köftesi, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli köftede, genellikle bulgur, irmik ve baharatlar kullanılarak hazırlanır. Besin değerleri açısından zengin olan fellah köftesi, yaklaşık 10-12 gram...
Baklagiller