1 Porsiyon (Orta) Tel Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon tel şehriye çorbası, yaklaşık 100-120 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu çorba, 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir başlangıç için mükemmel bir seçenek!

Burçin Arslan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tel Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tel şehriye çorbası, genellikle 120-150 kalori aralığında enerji sağlar. Bu besleyici çorba, özellikle düşük yağ içeriği ile dikkat çeker; ortalama 2-4 gram yağ içerir. Tel şehriyenin sağladığı karbonhidratlar, 20-25 gram civarındadır ve bu, enerji ihtiyacınızı karşılamada etkili olur. Ayrıca, çorba genellikle 3-5 gram protein içerir, bu da kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. Tel şehriye çorbası, dengeli bir öğün için ideal bir seçenek sunar ve çeşitli sebzelerle zenginleştirildiğinde besin değerini artırır. Sağlıklı bir yaşam tarzı için bu lezzetli çorbayı menünüze eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori65.0
Karbonhidrat11.7
Protein1.95
Yağ1.3
Lif0.65
Kolesterol2.86
Sodyum414.31
Potasyum36.92
Kalsiyum8.97
Demir0.53
Vitamin A23.01
Vitamin C1.17
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Taze Bakladan Fava Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) taze bakladan yapılan fava, 100-150 kalori arasında değişen bir enerji değeri sunar. Taze bakla, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır; bu da onu vejetaryenler ve sağlıklı beslenme uygulayanlar için ideal bir tercih...

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Fasulyeli Çorba Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuklu fasulyeli çorba, lezzetinin yanı sıra besin değerleriyle de dikkat çekiyor. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu çorba, sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. Tavuk eti, yüksek kaliteli protein kaynağı olarak öne çıkarak kas...

1 Porsiyon (Orta) Tereyağlı Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tereyağlı pirinç pilavı, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli garnitür, 40-50 gram karbonhidrat, 4-5 gram protein ve 8-10 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat kaynağı olan pirinç, enerji sağlarken, tereyağı ise zengin bir aroma...

1 Porsiyon (Orta) Ördek Eti Soslu Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ördek eti soslu makarna, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra, besin değeri açısından da zengindir. Ortalama 400-500 kalori içeren bu yemek, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkı sağlar. Ördek eti, sağlıklı...
Baklagiller