1 Porsiyon (Orta) Tam Buğday Dereotlu Baget Ekmek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tam buğday dereotlu baget ekmek, 200-250 kalori içerir. Zengin besin değeri ile dikkat çeken bu ekmek, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle sağlıklı bir atıştırmalık alternatifidir. 100 gramda yer alan besin değerleriyle öğünlerinizi zenginleştirin!

Duygu Kaplan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tam Buğday Dereotlu Baget Ekmek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tam buğday dereotlu baget ekmek, sağlıklı bir besin seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Ortalama 90 kalori içeren bu ekmek, lif açısından zengin tam buğday unuyla yapılmıştır. Protein oranı yaklaşık 4 gram, karbonhidrat miktarı ise 15 gram civarındadır, bu da onu enerji verici bir atıştırmalık haline getirir. Ayrıca, düşük yağ içeriği sayesinde diyetinize kolayca dahil edebilirsiniz. Dereotunun kattığı lezzet ve besin değerleri ile hem sağlık hem de tat açısından zengin bir seçenek sunar. Beslenmenizde dengeyi sağlamak için ideal bir alternatif!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori720.0
Karbonhidrat119.52
Protein22.75
Yağ16.7
Lif18.43
Kolesterol0.0
Sodyum262.94
Potasyum805.25
Kalsiyum74.02
Demir6.13
Vitamin A85.54
Vitamin C4.32
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Soya Unu (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) soya unu (yarım yağlı) yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan soya unu, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gram soya ununda ortalama 36 gram protein bulunur. Ayrıca, düşük karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Sinangil Düşük Proteinli Nişastalı Karışım Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Sinangil Düşük Proteinli Nişastalı Karışım, yaklaşık 100-120 kalori içermektedir. Bu özel karışım, düşük protein içeriğiyle dikkat çekerken, yüksek oranda karbonhidrat barındırır. İçeriğindeki nişastalı bileşenler, enerjinizi artırırken, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı sağlar. Yağ...

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Fasulyeli Çorba Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuklu fasulyeli çorba, lezzetinin yanı sıra besin değerleriyle de dikkat çekiyor. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu çorba, sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. Tavuk eti, yüksek kaliteli protein kaynağı olarak öne çıkarak kas...

1 Porsiyon (Orta) Taze Bakladan Fava Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) taze bakladan yapılan fava, 100-150 kalori arasında değişen bir enerji değeri sunar. Taze bakla, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır; bu da onu vejetaryenler ve sağlıklı beslenme uygulayanlar için ideal bir tercih...
Baklagiller