1 Porsiyon (Orta) Çatlak Kurabiye Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy çatlak kurabiye, yaklaşık 150-180 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalık, 2-3 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 7-9 gram yağ barındırır. Çatlak kurabiyenin besleyici özelliklerini keşfedin!

Ferhat Kılıçaslan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Çatlak Kurabiye Kaç Kalori?

Orta boy bir çatlak kurabiye, genellikle 120-150 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, ortalama 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 6-8 gram yağ barındırır. Karbonhidrat içeriği, enerji ihtiyacınızı karşılamak için mükemmel bir kaynaktır. Ancak, yüksek yağ oranı nedeniyle, kilo kontrolü yapanlar için dikkatli tüketilmesi önerilir. Eğer tatlı krizine çözüm arıyorsanız, çatlak kurabiye hem lezzetiyle hem de pratikliğiyle ilgi çekici bir seçenek sunar. Besin değerlerini göz önünde bulundurarak, sağlıklı bir diyetin parçası olarak ara öğünlerde tercih edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori107.36
Karbonhidrat13.86
Protein1.1
Yağ5.28
Lif0.13
Kolesterol12.25
Sodyum48.03
Potasyum26.29
Kalsiyum7.94
Demir0.27
Vitamin A17.89
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Yaban Mersinli Rulo Pasta Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yaban mersinli rulo pasta, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, yaban mersinlerinin sağladığı vitaminler ve antioksidanlarla zenginleşirken, genellikle 3-5 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Yaban mersini,...

1 Porsiyon (Orta) Waffle Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) waffle, genellikle 250-400 kalori arasında değişmektedir. Waffle, içeriğine bağlı olarak 6-10 gram protein, 30-50 gram karbonhidrat ve 10-20 gram yağ içerebilir. Karbonhidratlar, enerji sağlarken, protein kas gelişimine destek olur. Yağ ise, waffle’ın...

1 Porsiyon (Orta) Çekilmiş Fındık Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) çekilmiş fındık, yaklaşık 100-120 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir. 1 porsiyonda ortalama 2-3 gram protein bulunurken, toplam yağ miktarı yaklaşık 9-10 gramdır. Fındık, sağlıklı yağ asitleri sayesinde...

1 Porsiyon (Orta) Çekçeki Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çekçeki, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan besin değerleri, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek sunar. 1 porsiyon çekçekte ortalama 5-7 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 6-10 gram yağ...
Atıştırmalık