1 Porsiyon (Orta) Çekçeki Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çekçeki, 220-260 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir besin değeri sunar. Beslenmenizde dikkat etmeniz gereken tüm gram bilgileriyle sağlıklı bir seçim yapın!

Osman Karataş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Çekçeki Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çekçeki, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan besin değerleri, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek sunar. 1 porsiyon çekçekte ortalama 5-7 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 6-10 gram yağ bulunur. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine katkı sağlar. Ayrıca, enerji seviyenizi artırmak için harika bir alternatif olan çekçek, spor yapan bireyler için de uygun bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Besin değerleri açısından dengeli bir seçenek arıyorsanız, çekçek mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori485.01
Karbonhidrat63.27
Protein8.49
Yağ10.83
Lif1.72
Kolesterol113.5
Sodyum193.51
Potasyum268.48
Kalsiyum50.22
Demir2.46
Vitamin A96.39
Vitamin C0.86
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Trabzon Hurması Reçeli Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Trabzon hurması reçeli, ortalama 70-100 kalori barındırmaktadır. Bu lezzetli reçel, özellikle tatlı ihtiyacını karşılamak için tercih edilirken, içerdiği besin değerleriyle de dikkat çeker. İçeriğinde yüksek miktarda doğal şeker bulunduran Trabzon hurması, ortalama...

1 Porsiyon (Orta) Sağlıklı Puding Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sağlıklı pudingin kalori değeri genellikle 150-250 kalori arasında değişiklik göstermektedir. Bu puding, içerdiği malzemelere bağlı olarak besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Protein oranı, kullanılan süt veya yoğurt türüne göre 5-10...

1 Porsiyon (Orta) Çikolatalı Un Helvası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çikolatalı un helvası yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, unun sağladığı karbonhidratların yanı sıra, kakao ve yağda bulunan kalori yoğunluğu ile dikkat çeker. Genellikle 5-7 gram protein ve 10-15 gram yağ...

1 Porsiyon Koska Diyabetik Ahududu Reçeli Kaç Kalori?

Koska Diyabetik Ahududu Reçeli, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 1 porsiyon (yaklaşık 20 gram) bu leziz reçel, ortalama 50-60 kalori içermektedir. Düşük şeker içeriği sayesinde, diyabeti olan bireyler için güvenli bir alternatif...
Atıştırmalık