1 Porsiyon (Orta) Çekçeki Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çekçeki, 220-260 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir besin değeri sunar. Beslenmenizde dikkat etmeniz gereken tüm gram bilgileriyle sağlıklı bir seçim yapın!

Osman Karataş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Çekçeki Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çekçeki, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan besin değerleri, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek sunar. 1 porsiyon çekçekte ortalama 5-7 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 6-10 gram yağ bulunur. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine katkı sağlar. Ayrıca, enerji seviyenizi artırmak için harika bir alternatif olan çekçek, spor yapan bireyler için de uygun bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Besin değerleri açısından dengeli bir seçenek arıyorsanız, çekçek mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori485.01
Karbonhidrat63.27
Protein8.49
Yağ10.83
Lif1.72
Kolesterol113.5
Sodyum193.51
Potasyum268.48
Kalsiyum50.22
Demir2.46
Vitamin A96.39
Vitamin C0.86
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Çekilmiş Fındık Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) çekilmiş fındık, yaklaşık 100-120 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir. 1 porsiyonda ortalama 2-3 gram protein bulunurken, toplam yağ miktarı yaklaşık 9-10 gramdır. Fındık, sağlıklı yağ asitleri sayesinde...

1 Porsiyon (Orta) Çatlak Kurabiye Kaç Kalori?

Orta boy bir çatlak kurabiye, genellikle 120-150 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, ortalama 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 6-8 gram yağ barındırır. Karbonhidrat içeriği, enerji ihtiyacınızı karşılamak için mükemmel bir kaynaktır. Ancak, yüksek...

1 Porsiyon (Orta) Çikolatalı Kaplama Maddesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çikolatalı kaplama maddesi, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, genellikle 5-7 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ barındırır. Çikolatalı kaplamalar, tatlı krizi anlarında tercih edilen popüler bir seçenek...

1 Porsiyon (Orta) Çikolatalı Un Helvası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çikolatalı un helvası yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, unun sağladığı karbonhidratların yanı sıra, kakao ve yağda bulunan kalori yoğunluğu ile dikkat çeker. Genellikle 5-7 gram protein ve 10-15 gram yağ...
Atıştırmalık