1 Porsiyon (Orta) Yaban Mersinli Rulo Pasta Kaç Kalori?

Orta boy bir yaban mersinli rulo pasta, 1 porsiyon için 300-400 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yaklaşık 5-7 gram protein, 45-55 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Sağlıklı tatlı arayışınız için ideal bir seçenek!

Derya Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Yaban Mersinli Rulo Pasta Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yaban mersinli rulo pasta, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, yaban mersinlerinin sağladığı vitaminler ve antioksidanlarla zenginleşirken, genellikle 3-5 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Yaban mersini, bağışıklık sistemini destekleyen ve kalp sağlığını koruyan besin maddeleri içerirken, rulo pasta hafif tatlı bir lezzet sunar. Besin değerleri açısından dengeli bir seçenek olan bu tatlı, tatlı ihtiyacınızı karşılayarak sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Kalori ve besin değeri dengesini göz önünde bulundurarak tercih edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori345.0
Karbonhidrat45.31
Protein7.59
Yağ7.93
Lif1.61
Kolesterol121.09
Sodyum293.59
Potasyum152.84
Kalsiyum118.45
Demir1.09
Vitamin A186.99
Vitamin C5.75
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Waffle Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) waffle, genellikle 250-400 kalori arasında değişmektedir. Waffle, içeriğine bağlı olarak 6-10 gram protein, 30-50 gram karbonhidrat ve 10-20 gram yağ içerebilir. Karbonhidratlar, enerji sağlarken, protein kas gelişimine destek olur. Yağ ise, waffle’ın...

1 Porsiyon (Orta) Trabzon Hurması Reçeli Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Trabzon hurması reçeli, ortalama 70-100 kalori barındırmaktadır. Bu lezzetli reçel, özellikle tatlı ihtiyacını karşılamak için tercih edilirken, içerdiği besin değerleriyle de dikkat çeker. İçeriğinde yüksek miktarda doğal şeker bulunduran Trabzon hurması, ortalama...

1 Porsiyon (Orta) Çatlak Kurabiye Kaç Kalori?

Orta boy bir çatlak kurabiye, genellikle 120-150 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, ortalama 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 6-8 gram yağ barındırır. Karbonhidrat içeriği, enerji ihtiyacınızı karşılamak için mükemmel bir kaynaktır. Ancak, yüksek...

1 Porsiyon (Orta) Çekilmiş Fındık Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) çekilmiş fındık, yaklaşık 100-120 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir. 1 porsiyonda ortalama 2-3 gram protein bulunurken, toplam yağ miktarı yaklaşık 9-10 gramdır. Fındık, sağlıklı yağ asitleri sayesinde...
Atıştırmalık