1 Porsiyon (Orta) Waffle Kaç Kalori?

Orta boy bir waffle porsiyonu, genellikle 300-400 kalori içermektedir. Waffle'ın besin değerleri; 6-8 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 12-15 gram yağ barındırıyor. Waffle'ın sağlıklı bir atıştırmalık olup olmadığını keşfedin!

Kuzgun Yıldız

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Waffle Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) waffle, genellikle 250-400 kalori arasında değişmektedir. Waffle, içeriğine bağlı olarak 6-10 gram protein, 30-50 gram karbonhidrat ve 10-20 gram yağ içerebilir. Karbonhidratlar, enerji sağlarken, protein kas gelişimine destek olur. Yağ ise, waffle’ın lezzetini artıran önemli bir bileşendir. Ancak, waffle’ın besin değeri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterir. Sağlıklı bir alternatif arıyorsanız, tam tahıllı un ve doğal tatlandırıcılar ile yapılmış waffle’ları tercih edebilirsiniz. Böylece, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık elde etmiş olursunuz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori586.56
Karbonhidrat75.2
Protein15.04
Yağ26.32
Lif2.26
Kolesterol218.64
Sodyum539.37
Potasyum235.56
Kalsiyum158.48
Demir1.96
Vitamin A200.41
Vitamin C0.75
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Trabzon Hurması Reçeli Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Trabzon hurması reçeli, ortalama 70-100 kalori barındırmaktadır. Bu lezzetli reçel, özellikle tatlı ihtiyacını karşılamak için tercih edilirken, içerdiği besin değerleriyle de dikkat çeker. İçeriğinde yüksek miktarda doğal şeker bulunduran Trabzon hurması, ortalama...

1 Porsiyon (Orta) Tatlandırıcılı Yumurta Kreması (Mereng) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tatlandırıcılı yumurta kreması (mereng), genellikle 100-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, düşük yağ içeriği ile dikkat çekerken, protein açısından zengin bir alternatiftir. Ortalama bir porsiyonda yaklaşık 3-5 gram protein bulunabilirken, karbonhidrat oranı...

1 Porsiyon (Orta) Yaban Mersinli Rulo Pasta Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yaban mersinli rulo pasta, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, yaban mersinlerinin sağladığı vitaminler ve antioksidanlarla zenginleşirken, genellikle 3-5 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Yaban mersini,...

1 Porsiyon (Orta) Çatlak Kurabiye Kaç Kalori?

Orta boy bir çatlak kurabiye, genellikle 120-150 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, ortalama 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 6-8 gram yağ barındırır. Karbonhidrat içeriği, enerji ihtiyacınızı karşılamak için mükemmel bir kaynaktır. Ancak, yüksek...
Atıştırmalık