1 Kase (Küçük) Cacık Kaç Kalori?

Küçük bir kase cacık, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu ferahlatıcı meze, 2-4 gram protein, 5-8 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ barındırır. Sağlıklı porsiyon kontrolü ile diyetinize lezzet katın!

Musa Faruk Demir

İçindekiler Göster

1 Kase (Küçük) Cacık Kaç Kalori?

1 kase (küçük) cacık, genellikle 50-100 kalori arasında bir enerji sağlar. Cacık, yoğurt, salatalık ve baharatlarla hazırlanan hafif bir meze olup, düşük kalorisi ile diyet dostu bir seçenek sunar. 100 gram cacık ortalama 2-3 gram protein, 4-6 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Özellikle yaz aylarında serinletici bir etkisi olan cacık, probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Yüksek su içeriğiyle hem besleyici hem de doyurucudur. Cacık, sağlıklı beslenme planınızda yer almaya değer!

Besin Değeri1 Kase (Küçük)
Kalori41.0
Karbonhidrat3.1
Protein2.0
Yağ2.1
Lif0.2
Kolesterol7.5
Sodyum271.5
Potasyum133.5
Kalsiyum77.1
Demir0.7
Vitamin A39.0
Vitamin C3.1
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

1 Kase (200g) Yoğurt Kaç Kalori?

1 kase (200g) yoğurt, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Ortalama 120-150 kalori içeren bu besin kaynağı, protein açısından zengindir ve 10-12 gram protein sağlamaktadır. Aynı zamanda, 8-10 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ içerir. Yoğurt,...

1 Kase (200g) Ev Yapımı Yoğurt Kaç Kalori?

1 kase (200g) ev yapımı yoğurt, ortalama olarak 120-150 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, protein açısından zengin olup, 10-12 gram protein barındırmaktadır. Yoğurdun karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 6-8 gramdır, bu da onu hafif bir atıştırmalık...

1 Kase (Orta) Meyveli Yoğurt (Yağsız) Kaç Kalori?

Orta boy bir kase yağsız meyveli yoğurt, yaklaşık 90-120 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, protein açısından zengin olup, ortalama 6-8 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği ise meyve ve şeker eklemelerine bağlı olarak 15-20 gram arasında...

1 Kutu (125gr) Sütaş Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?

Sütaş Çilekli Yoğurt, 1 kutu (125 gr) için yaklaşık 100 kalori içermektedir. Bu lezzetli yoğurt, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. İçeriğinde 3-4 gram protein bulunurken, karbonhidrat oranı ise 15 gram civarındadır. Düşük...
Süt & Peynir