Kuru Soğan (Tamamen Kurutulmuş) Kaç Kalori?

Kuru soğan (tamamen kurutulmuş) besin değerleriyle sağlıklı bir seçenek sunar. 100 gramda ortalama XX kalori, XX gram protein, XX gram karbonhidrat ve XX gram yağ içerir. Porsiyonunuza göre kalori hesaplayarak sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşabilirsiniz.

Fikret Uysal

İçindekiler Göster

Kuru Soğan (Tamamen Kurutulmuş) Kaç Kalori?

Kuru soğan, besin değerleri açısından zengin bir gıda maddesidir. 100 gram tamamen kurutulmuş kuru soğan, yaklaşık 300 kalori içerir. Bu besin, 10-12 gram protein, 70-80 gram karbonhidrat ve yalnızca 1-2 gram yağ barındırır. Kuru soğan, düşük yağ içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek malzemesi olarak tercih edilebilir. Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini desteklerken, lifli yapısıyla sindirimi de kolaylaştırır. Kuru soğanı diyetinize ekleyerek hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek yaratabilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori349
Karbonhidrat83.3
Protein9
Yağ0.5
Lif9.2
Kolesterol0
Sodyum21
Potasyum1622
Kalsiyum257
Demir1.55
Vitamin A18
Vitamin C75
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

Kuru Ayva Kaç Kalori?

Kuru ayva, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alırken kalori değeriyle de dikkat çeker. 100 gram kuru ayva yaklaşık 240 kalori içerir. Bu besin, lif zengini yapısıyla sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Kuru ayva, aynı zamanda...

Kuru Adaçayı Kaç Kalori?

Kuru adaçayı, zengin besin değeri ile dikkat çeker. 100 gram kuru adaçayı yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Bununla birlikte, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Protein oranı %24 civarında olup, sağlıklı bir beslenme için önemli...

Kuru Soğan Turşusu Kaç Kalori?

Kuru soğan turşusu, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak sofralarımızda yer alır. 100 gram kuru soğan turşusu yaklaşık 30 kalori içerir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Besin değerleri açısından zengin...

Kuru Trabzon Hurması Kaç Kalori?

Kuru Trabzon hurması, lezzetinin yanı sıra besin değeri açısından da zengin bir atıştırmalıktır. 100 gramında yaklaşık 250 kalori barındıran bu sağlıklı meyve, doğal şekerler içermesi nedeniyle enerji verici bir seçenektir. Kuru Trabzon hurmasında 0.6 gram...
Meyve & Sebze