Kuru Ayva Kaç Kalori?

Kuru ayva kaç kalori sorusunun yanıtını merak ediyorsanız, bu yazıda besin değerleri hakkında detaylı bilgi bulacaksınız. 100 gram kuru ayva içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir atıştırmalık. Porsiyon kontrolü ile beslenmenize katkı sağlayın!

Denizhan Can

İçindekiler Göster

Kuru Ayva Kaç Kalori?

Kuru ayva, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alırken kalori değeriyle de dikkat çeker. 100 gram kuru ayva yaklaşık 240 kalori içerir. Bu besin, lif zengini yapısıyla sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Kuru ayva, aynı zamanda 0.5 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ içerir. İçerdiği vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemine de katkıda bulunur. Kuru ayva, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Lezzeti ve besin değeriyle hem atıştırmalık olarak hem de tariflerde kullanılabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori253
Karbonhidrat36.2
Protein2.1
Yağ2.6
Lif30.2
Kolesterol0
Sodyum10
Potasyum730
Kalsiyum52
Demir3.13
Vitamin A22
Vitamin C40.7
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

Kuru Adaçayı Kaç Kalori?

Kuru adaçayı, zengin besin değeri ile dikkat çeker. 100 gram kuru adaçayı yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Bununla birlikte, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Protein oranı %24 civarında olup, sağlıklı bir beslenme için önemli...

Kremalı Domates Çorbası Kaç Kalori?

Kremalı domates çorbası, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de öne çıkan bir seçenektir. Orta boy bir kâse kremalı domates çorbası genellikle 150-200 kalori içermektedir. Bu çorba, yaklaşık 4-6 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 7-10...

Kuru Soğan (Tamamen Kurutulmuş) Kaç Kalori?

Kuru soğan, besin değerleri açısından zengin bir gıda maddesidir. 100 gram tamamen kurutulmuş kuru soğan, yaklaşık 300 kalori içerir. Bu besin, 10-12 gram protein, 70-80 gram karbonhidrat ve yalnızca 1-2 gram yağ barındırır. Kuru soğan,...

Kuru Soğan Turşusu Kaç Kalori?

Kuru soğan turşusu, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak sofralarımızda yer alır. 100 gram kuru soğan turşusu yaklaşık 30 kalori içerir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Besin değerleri açısından zengin...
Meyve & Sebze