Kuru Ayva Kaç Kalori?

Kuru ayva kaç kalori sorusunun yanıtını merak ediyorsanız, bu yazıda besin değerleri hakkında detaylı bilgi bulacaksınız. 100 gram kuru ayva içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir atıştırmalık. Porsiyon kontrolü ile beslenmenize katkı sağlayın!

Denizhan Can

İçindekiler Göster

Kuru Ayva Kaç Kalori?

Kuru ayva, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alırken kalori değeriyle de dikkat çeker. 100 gram kuru ayva yaklaşık 240 kalori içerir. Bu besin, lif zengini yapısıyla sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Kuru ayva, aynı zamanda 0.5 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ içerir. İçerdiği vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemine de katkıda bulunur. Kuru ayva, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Lezzeti ve besin değeriyle hem atıştırmalık olarak hem de tariflerde kullanılabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori253
Karbonhidrat36.2
Protein2.1
Yağ2.6
Lif30.2
Kolesterol0
Sodyum10
Potasyum730
Kalsiyum52
Demir3.13
Vitamin A22
Vitamin C40.7
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

Kuru Adaçayı Kaç Kalori?

Kuru adaçayı, zengin besin değeri ile dikkat çeker. 100 gram kuru adaçayı yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Bununla birlikte, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Protein oranı %24 civarında olup, sağlıklı bir beslenme için önemli...

Knorr Terbiyeli Tavuk Çorbası (Su ile Hazırlanmış) Kaç Kalori?

Knorr Terbiyeli Tavuk Çorbası (Su ile Hazırlanmış), lezzetli ve pratik bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercih. 1 porsiyonu yaklaşık 50-70 kalori içerirken, bu çorba düşük kalorisiyle diyet yapanların da gözdesi. Her bir porsiyonda ortalama...

Kuru Trabzon Hurması Kaç Kalori?

Kuru Trabzon hurması, lezzetinin yanı sıra besin değeri açısından da zengin bir atıştırmalıktır. 100 gramında yaklaşık 250 kalori barındıran bu sağlıklı meyve, doğal şekerler içermesi nedeniyle enerji verici bir seçenektir. Kuru Trabzon hurmasında 0.6 gram...

Kurutulmuş Mantar Kaç Kalori?

Kurutulmuş mantar, düşük kalorili bir besin kaynağıdır. 100 gramı ortalama 300 kalori içermektedir. Ancak, bu yüksek kalori miktarı, kurutma işlemi nedeniyle yoğunlaşmıştır. Kurutulmuş mantar, protein açısından zengin olup, 100 gramında yaklaşık 20-30 gram protein bulunur....
Meyve & Sebze