Kuru Adaçayı Kaç Kalori?

Kuru adaçayı, 100 gramda yaklaşık 251 kalori içerir. Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve yağ oranı ile besin değeri açısından zengindir. Porsiyon başına sağlıklı bir seçim olarak, günlük diyetinizde yer alabilir. Kuru adaçayı ile sağlıklı beslenin!

Asena Kaya

İçindekiler Göster

Kuru Adaçayı Kaç Kalori?

Kuru adaçayı, zengin besin değeri ile dikkat çeker. 100 gram kuru adaçayı yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Bununla birlikte, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Protein oranı %24 civarında olup, sağlıklı bir beslenme için önemli bir katkı sunar. Karbonhidrat içeriği düşükken, yağ oranı da oldukça minimaldir. Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini destekler. Kuru adaçayı, yemeklerde baharat olarak kullanıldığı gibi çay olarak da tüketilerek sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunur. Kuru adaçayı ile ilgili daha fazla bilgi için besin değerlerini keşfedin!

Besin Değeri100 Gram
Kalori315
Karbonhidrat60.7
Protein10.6
Yağ12.8
Lif40.3
Kolesterol0
Sodyum11
Potasyum1070
Kalsiyum1652
Demir28.12
Vitamin A3422
Vitamin C32.4
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

Knorr Terbiyeli Tavuk Çorbası (Su ile Hazırlanmış) Kaç Kalori?

Knorr Terbiyeli Tavuk Çorbası (Su ile Hazırlanmış), lezzetli ve pratik bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercih. 1 porsiyonu yaklaşık 50-70 kalori içerirken, bu çorba düşük kalorisiyle diyet yapanların da gözdesi. Her bir porsiyonda ortalama...

Karnabahar Salatası Kaç Kalori?

Karnabahar salatası, sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmez bir parçasıdır. 100 gram karnabahar salatası yaklaşık 25-30 kalori içerir, bu da onu düşük kalorili bir seçenek haline getirir. Besin değeri açısından zengindir; yüksek lif içeriğiyle sindirimi desteklerken, protein...

Kuru Ayva Kaç Kalori?

Kuru ayva, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alırken kalori değeriyle de dikkat çeker. 100 gram kuru ayva yaklaşık 240 kalori içerir. Bu besin, lif zengini yapısıyla sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Kuru ayva, aynı zamanda...

Kuru Trabzon Hurması Kaç Kalori?

Kuru Trabzon hurması, lezzetinin yanı sıra besin değeri açısından da zengin bir atıştırmalıktır. 100 gramında yaklaşık 250 kalori barındıran bu sağlıklı meyve, doğal şekerler içermesi nedeniyle enerji verici bir seçenektir. Kuru Trabzon hurmasında 0.6 gram...
Meyve & Sebze