Domatesli Izgara Patlıcan Kaç Kalori?

Domatesli Izgara Patlıcan, lezzetli ve sağlıklı bir seçenek! Porsiyon başına yaklaşık 100 kalori içeren bu nefis yemek, 3g protein, 5g karbonhidrat ve 7g yağ barındırıyor. Besin değeri yüksek, hafif bir öğün arıyorsanız, domatesli ızgara patlıcanı tercih edin!

Ferhat Kılıçaslan

İçindekiler Göster

Domatesli Izgara Patlıcan Kaç Kalori?

Domatesli Izgara Patlıcan, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir yemektir. 100 gramlık bir porsiyonu yaklaşık 70-90 kalori içerir. Bu lezzetli tarif, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için idealdir; yaklaşık 8-10 gram karbonhidrat barındırır. Ayrıca, patlıcanın zengin lif yapısı sindirim sağlığını destekler. Protein içeriği ise 1-2 gram civarındadır. Yağ oranı ise genellikle 3-5 gram arasında değişir, bu da sağlıklı yağlar için iyi bir kaynaktır. Domates ile kombinlenmesi, yemeklerin besin değerini artırarak lezzetini zenginleştirir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori50
Karbonhidrat6.5
Protein1.5
Yağ2
Lif3
Kolesterol0
Sodyum5
Potasyum230
Kalsiyum20
Demir0.5
Vitamin A200
Vitamin C10
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

Domates Salatası Kaç Kalori?

Domates salatası, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezlerinden biridir. 100 gram domates salatası ortalama 18-25 kalori içerir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Ayrıca, domates salatası, protein oranı bakımından oldukça düşüktür (yaklaşık 1 gram),...

Dolmalık Kuru Biber Kaç Kalori?

Dolmalık kuru biber, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. 100 gram dolmalık kuru biberin kalori değeri yaklaşık 250-300 kalori arasında değişirken, protein oranı 9-12 gram, karbonhidrat içeriği ise 50-70 gram civarındadır. Düşük yağ içeriği sayesinde, sağlıklı...

Domatesli Kaç Kalori?

Domates, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır ve 100 gram domates ortalama 18 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur. Protein oranı %0.9, karbonhidrat oranı ise %3.9 civarındadır. Ayrıca, domatesin yağ içeriği oldukça...

Ekşili Patlıcan Kaç Kalori?

Ekşili patlıcan, Türk mutfağının lezzetli bir temsilcisidir ve genellikle zeytinyağı, limon suyu ve çeşitli baharatlarla hazırlanır. 100 gram ekşili patlıcan, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu yemek, düşük kalorili olmasıyla diyet programlarında da tercih edilir. Besin...
Meyve & Sebze