Domatesli Izgara Patlıcan Kaç Kalori?

Domatesli Izgara Patlıcan, lezzetli ve sağlıklı bir seçenek! Porsiyon başına yaklaşık 100 kalori içeren bu nefis yemek, 3g protein, 5g karbonhidrat ve 7g yağ barındırıyor. Besin değeri yüksek, hafif bir öğün arıyorsanız, domatesli ızgara patlıcanı tercih edin!

Ferhat Kılıçaslan

İçindekiler Göster

Domatesli Izgara Patlıcan Kaç Kalori?

Domatesli Izgara Patlıcan, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir yemektir. 100 gramlık bir porsiyonu yaklaşık 70-90 kalori içerir. Bu lezzetli tarif, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için idealdir; yaklaşık 8-10 gram karbonhidrat barındırır. Ayrıca, patlıcanın zengin lif yapısı sindirim sağlığını destekler. Protein içeriği ise 1-2 gram civarındadır. Yağ oranı ise genellikle 3-5 gram arasında değişir, bu da sağlıklı yağlar için iyi bir kaynaktır. Domates ile kombinlenmesi, yemeklerin besin değerini artırarak lezzetini zenginleştirir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori50
Karbonhidrat6.5
Protein1.5
Yağ2
Lif3
Kolesterol0
Sodyum5
Potasyum230
Kalsiyum20
Demir0.5
Vitamin A200
Vitamin C10
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

Dolmalık Kuru Biber Kaç Kalori?

Dolmalık kuru biber, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. 100 gram dolmalık kuru biberin kalori değeri yaklaşık 250-300 kalori arasında değişirken, protein oranı 9-12 gram, karbonhidrat içeriği ise 50-70 gram civarındadır. Düşük yağ içeriği sayesinde, sağlıklı...

Brüksel Lahanası (Pişmiş) Kaç Kalori?

Brüksel lahanası, sağlıklı bir sebze seçeneği olarak pişirildiğinde düşük kalori değeri sunar. 100 gram pişmiş brüksel lahanası yaklaşık 43 kalori içerir. Bu lezzetli sebze, 3.4 gram protein, sadece 9 gram karbonhidrat ve 0.3 gram yağ...

Domatesli Kaç Kalori?

Domates, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır ve 100 gram domates ortalama 18 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur. Protein oranı %0.9, karbonhidrat oranı ise %3.9 civarındadır. Ayrıca, domatesin yağ içeriği oldukça...

Elite Organik %100 Smoothie (Kırmızı) Kaç Kalori?

Elite Organik %100 Smoothie (Kırmızı), sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için mükemmel bir seçimdir. Her 100 ml’de yaklaşık 50 kalori barındıran bu lezzetli smoothie, düşük kalori içeriği sayesinde diyet programınıza kolayca entegre edilebilir. Protein oranı %1,...
Meyve & Sebze