Domates Salatası Kaç Kalori?

Domates salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya öğle yemeği seçeneği olarak öne çıkıyor. Porsiyon başına kalori değeri 30-50 arasındadır. Besin değeri açısından zengin olan bu salata, düşük yağ ve karbonhidrat içeriği ile mükemmel bir protein kaynağıdır. Domates salatasını keşfedin!

Selma Aydın

İçindekiler Göster

Domates Salatası Kaç Kalori?

Domates salatası, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezlerinden biridir. 100 gram domates salatası ortalama 18-25 kalori içerir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Ayrıca, domates salatası, protein oranı bakımından oldukça düşüktür (yaklaşık 1 gram), ancak vitamin ve mineral açısından zengindir. Karbonhidrat içeriği 3-4 gram civarındayken, yağ oranı da genellikle 0-1 gram arasındadır. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine de katkı sağlar. Taze, lezzetli ve besleyici bir seçenek arıyorsanız, domates salatası mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori95
Karbonhidrat4.5
Protein1.2
Yağ8
Lif1.1
Kolesterol0
Sodyum147.2
Potasyum217.4
Kalsiyum17.7
Demir0.49
Vitamin A70
Vitamin C21
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

Dolmalık Kuru Biber Kaç Kalori?

Dolmalık kuru biber, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. 100 gram dolmalık kuru biberin kalori değeri yaklaşık 250-300 kalori arasında değişirken, protein oranı 9-12 gram, karbonhidrat içeriği ise 50-70 gram civarındadır. Düşük yağ içeriği sayesinde, sağlıklı...

Diyet Havuç Topları Kaç Kalori?

Diyet havuç topları, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Genellikle 100 gramında 150-200 kalori içeren bu lezzetli toplar, düşük yağ ve yüksek lif oranıyla dikkat çeker. Besin değerleri açısından zengin olan havuç topları,...

Domatesli Izgara Patlıcan Kaç Kalori?

Domatesli Izgara Patlıcan, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir yemektir. 100 gramlık bir porsiyonu yaklaşık 70-90 kalori içerir. Bu lezzetli tarif, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için idealdir; yaklaşık...

Domatesli Kaç Kalori?

Domates, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır ve 100 gram domates ortalama 18 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur. Protein oranı %0.9, karbonhidrat oranı ise %3.9 civarındadır. Ayrıca, domatesin yağ içeriği oldukça...
Meyve & Sebze