Domatesli Kaç Kalori?

Domatesli yemeğinizin kalori ve besin değerlerini öğrenin! Porsiyon başına kaç kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle sağlıklı beslenmenizi destekleyin. 100 gram domatesli yemek yaklaşık ne kadar kalori içerir? Detaylar için okumaya devam edin!

Fikret Uysal

İçindekiler Göster

Domatesli Kaç Kalori?

Domates, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır ve 100 gram domates ortalama 18 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur. Protein oranı %0.9, karbonhidrat oranı ise %3.9 civarındadır. Ayrıca, domatesin yağ içeriği oldukça düşüktür, sadece %0.2 oranında yağ barındırır. Antioksidan özellikleriyle bilinen domates, C vitamini ve likopen açısından zengindir, bu da bağışıklığı güçlendirir. Domatesin besin değerleri, sağlıklı bir yaşam için ideal bir seçenek sunar. Tüm bu özellikleriyle domates, salatalarınıza ve yemeklerinize lezzet katarken, besin değeri açısından da zengin bir alternatif oluşturur.

Besin Değeri100 Gram
Kalori18
Karbonhidrat3.9
Protein0.9
Yağ0.2
Lif1.2
Kolesterol0
Sodyum5
Potasyum237
Kalsiyum10
Demir0.27
Vitamin A833
Vitamin C13.7
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

Domatesli Izgara Patlıcan Kaç Kalori?

Domatesli Izgara Patlıcan, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir yemektir. 100 gramlık bir porsiyonu yaklaşık 70-90 kalori içerir. Bu lezzetli tarif, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için idealdir; yaklaşık...

Dolmalık Kuru Biber Kaç Kalori?

Dolmalık kuru biber, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. 100 gram dolmalık kuru biberin kalori değeri yaklaşık 250-300 kalori arasında değişirken, protein oranı 9-12 gram, karbonhidrat içeriği ise 50-70 gram civarındadır. Düşük yağ içeriği sayesinde, sağlıklı...

Elite Organik %100 Smoothie (Kırmızı) Kaç Kalori?

Elite Organik %100 Smoothie (Kırmızı), sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için mükemmel bir seçimdir. Her 100 ml’de yaklaşık 50 kalori barındıran bu lezzetli smoothie, düşük kalori içeriği sayesinde diyet programınıza kolayca entegre edilebilir. Protein oranı %1,...

Eti Form Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?

Eti Form Tahıllı Bisküvi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. 100 gramında ortalama 470 kalori içeren bu bisküvi, dengeli bir besin değeri sunar. İçeriğindeki tahıllar sayesinde lif oranı yüksek olup, sindirim sistemine de destek...
Meyve & Sebze