100 Gram Yeşil Domates Konservesi Kaç Kalori?

100 gram yeşil domates konservesi, yaklaşık 20-25 kalori içerir. Düşük kalori değerleri ile besin değeri açısından zengindir. Porsiyon başına 1 gram protein, 4-5 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ barındıran bu lezzetli atıştırmalık, sağlıklı beslenme için ideal bir seçenektir.

Ayaz Yılmaz

İçindekiler Göster

100 Gram Yeşil Domates Konservesi Kaç Kalori?

100 gram yeşil domates konservesi, yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir seçenek olan bu besin, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için idealdir. Yeşil domates, protein açısından zengin olmasa da, 100 gramında 1 gram kadar protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 5-7 gram arasında değişir. Yağ oranı ise oldukça düşüktür; genellikle 0.2-0.5 gram civarındadır. Bu nedenle yeşil domates konservesi, diyet programlarına kolaylıkla dahil edilebilecek sağlıklı bir seçenektir. Besin değerleri ile dolu bu lezzet, yemeklere renk ve tat katarken, aynı zamanda besleyici özellikleriyle de dikkat çeker.

Besin Değeri100 Gram
Kalori14
Karbonhidrat2.9
Protein0.8
Yağ0.1
Lif0.6
Kolesterol0
Sodyum203
Potasyum116
Kalsiyum7
Demir0.28
Vitamin A15
Vitamin C6.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Yaban Turpu Kaç Kalori?

100 gram yaban turpu, yaklaşık 20 kalori içermektedir, bu da onu düşük kalorili bir besin kaynağı haline getirir. Yaban turpu, lif açısından zengin yapısıyla sindirim sistemine yardımcı olur. Ayrıca, 100 gramda ortalama 1.5 gram protein,...

100 Gram Wasabi (Kök, Çiğ) Kaç Kalori?

100 gram çiğ wasabi kökü, yaklaşık 100 kalori içerir. Düşük kalori değerine sahip olan bu besin, sağlıklı yaşamı destekler. Wasabi, 2 gram protein, 2 gram yağ ve 22 gram karbonhidrat ile dikkat çeker. Antioksidan özellikleri...

100 Gram Yeşil Otlu Mutfak Bitki Karışımı Kaç Kalori?

100 gram yeşil otlu mutfak bitki karışımı, sağlıklı bir besin kaynağı olarak dikkat çeker. Bu karışım genellikle 30-50 kalori arasında bir enerji sağlar. İçerdiği besin değerleri, protein, karbonhidrat ve yağ bileşenleri ile dengeli bir diyet...

100 Gram Yeşil Salata (Yağsız) Kaç Kalori?

100 gram yağsız yeşil salata, yalnızca 14 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir seçenek olmasıyla diyet listelerinde sıklıkla tercih edilen bu salata, zengin lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Besin değerleri açısından oldukça zengindir; 100 gram...
Meyve & Sebze