100 Gram Turna Yemişi (Cranberry) Kaç Kalori?

100 gram turna yemişi (cranberry) kaç kalori içeriyor? Bu sağlıklı meyvenin besin değerleri arasında protein, karbonhidrat ve yağ miktarını keşfedin. Doğru porsiyonlarla sağlığınızı desteklemek için turna yemişinin faydalarını öğrenin!

Berke Yaman

İçindekiler Göster

100 Gram Turna Yemişi (Cranberry) Kaç Kalori?

100 gram turna yemişi (cranberry), yaklaşık 46 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Turna yemişi, 0.1 gram protein, 12.2 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.1 gram yağ içerir. Ayrıca, bol miktarda lif, vitamin C ve antioksidanlar barındırarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Düşük kalorisi ve zengin besin değeri ile turna yemişi, sağlıklı atıştırmalıklar arasında ön plana çıkar. Beslenme rutininize ekleyerek hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif elde edebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori46
Karbonhidrat12.2
Protein0.4
Yağ0.1
Lif4.6
Kolesterol0
Sodyum2
Potasyum80
Kalsiyum8
Demir0.2
Vitamin A60
Vitamin C14
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Telafi Salata Kaç Kalori?

100 gram telafi salata, genellikle 20-30 kalori aralığında düşük kalorili bir besin seçeneğidir. İçeriğinde sebzelerin zengin lif yapısı sayesinde besin değeri yüksektir. Ortalama olarak, 100 gram telafi salatada 1-2 gram protein, 3-6 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Taze Kekik Kaç Kalori?

100 gram taze kekik, yaklaşık 30 kalori içermektedir ve bu da onu düşük kalorili bir besin kaynağı haline getirir. Vitamin ve mineral açısından zengin olan kekik, 3 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.7...

100 Gram Turp Mezesi Kaç Kalori?

100 gram turp mezesi, yaklaşık 50 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek olan turp mezesi, aynı zamanda zengin besin değerleri sunar. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 2 gram protein, 11 gram...

100 Gram Vegan Frambuaz ve Bademli Yulaf Kaç Kalori?

100 gram vegan frambuaz ve bademli yulaf, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu lezzetli karışım yaklaşık 350-400 kalori içermektedir. İçeriğindeki badem, sağlıklı yağlar ve protein sağlar; frambuaz ise zengin lif ve antioksidan...
Meyve & Sebze