100 Gram Nohutlu Karnıyarık Kaç Kalori?

100 gram nohutlu karnıyarık, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çeker. Bu makalemizde, 100 gram nohutlu karnıyarığın kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek!

Melisa Yıldırım

İçindekiler Göster

100 Gram Nohutlu Karnıyarık Kaç Kalori?

100 gram nohutlu karnıyarık, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Bu porsiyon, ortalama 120-150 kalori içerir. İçeriğindeki nohut sayesinde yüksek protein oranı sunarak kas gelişimine katkı sağlar. Ayrıca, sağlıklı karbonhidrat kaynakları ile enerji ihtiyacını karşılar. Yağ oranı ise genellikle düşük seviyelerde kalır, bu da nohutlu karnıyarığı sağlıklı bir beslenme planına dahil edilmesini kolaylaştırır. Zengin besin değerleri ile dolu bu yemek, hem damak tadına hitap eder hem de vücut sağlığını destekler.

Besin Değeri100 Gram
Kalori130
Karbonhidrat12.1
Protein5.2
Yağ6.1
Lif4.9
Kolesterol0
Sodyum134.4
Potasyum247.8
Kalsiyum30.2
Demir1.27
Vitamin A17.7
Vitamin C5.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Multivitamin Bowl Kaç Kalori?

100 gram multivitamin bowl, sağlıklı bir atıştırmalık olarak dikkat çekiyor ve ortalama 350-400 kalori içermektedir. Bu besin, zengin bir vitamin ve mineral kaynağı olmasının yanı sıra, 10-15 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...

100 Gram Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) Kaç Kalori?

100 gram multi vitamin nektarı (tatlandırıcılı) yaklaşık 50-60 kalori içerir. Bu nektar, zengin vitamin ve mineral içeriği ile öne çıkarak bağışıklık sistemine destek sunar. Besin değeri açısından protein, karbonhidrat ve yağ oranı oldukça düşüktür; genellikle...

100 Gram Nohutlu Kinoa Salatası Kaç Kalori?

100 gram nohutlu kinoa salatası, sağlıklı bir besin seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Bu lezzetli salata ortalama 120-150 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur; 100 gramında yaklaşık 5-6 gram protein...

100 Gram Pacha Kuru Erikli Kaç Kalori?

100 gram pacha kuru erik, yaklaşık 240 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilirken, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler. Kuru erik, 1.5 gram protein, 63 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.2 gram...
Meyve & Sebze