1 Porsiyon (Orta) Kinoa Salatası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kinoa salatası, yaklaşık 220-260 kalori içerir. Bu sağlıklı salata, besin değeri açısından zengin olup, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle öne çıkar. Kinoa salatanızın her bir gramı, sağlıklı bir beslenme için mükemmel bir seçenek sunar.

Kuzgun Yıldız

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kinoa Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy kinoa salatası, genellikle 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Kinoa, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; bir porsiyon, yaklaşık 8-10 gram protein sunar. Ayrıca, sağlıklı karbonhidratlar bakımından zengin olan kinoa, 30-35 gram karbonhidrat içerir. Kinoa salatası, lif kaynağı olarak sindirim sağlığını desteklerken, içerdiği sağlıklı yağlar sayesinde kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Bu besleyici salata, dengeli bir öğün arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Kinoa salatasını diyetinize ekleyerek besin değerlerinizi artırabilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori260.0
Karbonhidrat40.0
Protein8.0
Yağ7.6
Lif6.0
Kolesterol0.0
Sodyum43.0
Potasyum617.8
Kalsiyum60.0
Demir3.18
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kestane (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kavrulmuş kestane, yaklaşık 200-300 kalori içermektedir. Kestane, düşük yağ içeriği ve yüksek lif oranı ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gram kestane, ortalama 2-3 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 1 gramdan...

1 Porsiyon (Orta) Kan Yapan Kırmızı Meyveli Bowl Kaç Kalori?

Orta boy bir kan yapan kırmızı meyveli bowl'un kalori değeri genellikle 250-350 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli bowl, genellikle zengin bir antioksidan kaynağı olan kırmızı meyvelerle hazırlanır ve besin değeri açısından oldukça zengindir. İçeriğinde ortalama...

1 Porsiyon (Orta) Kinoalı Sebze Köftesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kinoalı sebze köftesi, besleyici içeriği ile dikkat çekiyor. Ortalama olarak 150-200 kalori içeren bu lezzetli köfteler, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi sunar. Kinoa, yüksek protein içeriğiyle öne çıkarak ve tam...

1 Porsiyon (Orta) Kirazlı Soğuk Çay Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kirazlı soğuk çay, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Bu lezzetli içecek, yaz aylarının vazgeçilmezlerinden biridir. Besin değerleri açısından zengin olan kiraz, antioksidan özellikleri ile dikkat çeker. Genellikle düşük protein (yaklaşık 0.5 gram) ve...
Meyve & Sebze